導(dǎo)讀順產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后7到10天以后，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后14天以后，一般就可以開(kāi)始做產(chǎn)后瑜伽訓(xùn)練，我來(lái)為大家科普一下關(guān)于產(chǎn)后多久可以練瑜伽?下面希望有你要的答案，....

順產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后7到10天以后，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后14天以后，一般就可以開(kāi)始做產(chǎn)后瑜伽訓(xùn)練，我來(lái)為大家科普一下關(guān)于產(chǎn)后多久可以練瑜伽?下面希望有你要的答案，我們一起來(lái)看看吧!

產(chǎn)后多久可以練瑜伽

順產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后7到10天以后，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后14天以后，一般就可以開(kāi)始做產(chǎn)后瑜伽訓(xùn)練。

當(dāng)然，產(chǎn)后瑜伽的各種體式也有難、易之分。在這個(gè)時(shí)候開(kāi)始做產(chǎn)后瑜伽，一般都只能做一些比較簡(jiǎn)單的體式，在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練以后，產(chǎn)婦的體能逐漸恢復(fù)、身體的柔軟度逐漸改善，才可以增加一些難度較大的瑜伽體式。

開(kāi)始進(jìn)行較高難度瑜伽體式的時(shí)間，一般都是在順產(chǎn)后42天以后、剖腹產(chǎn)后至少60天以后才能進(jìn)行。