導(dǎo)讀維生素c是人體必需的一種維生素廣泛的存在于食物水果蔬菜中維生素C片，西藥名為維生素類藥用于預(yù)防壞血病，也可用于各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療同時(shí)也可以....

維生素c是人體必需的一種維生素廣泛的存在于食物水果蔬菜中維生素C片，西藥名為維生素類藥用于預(yù)防壞血病，也可用于各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療同時(shí)也可以預(yù)防感冒的發(fā)生，增強(qiáng)抵抗力，下面我們就來(lái)聊聊關(guān)于小孩吃維生素c有什么好處?接下來(lái)我們就一起去了解一下吧!

小孩吃維生素c有什么好處

維生素c是人體必需的一種維生素。廣泛的存在于食物水果蔬菜中。維生素C片，西藥名。為維生素類藥。用于預(yù)防壞血病，也可用于各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療。同時(shí)也可以預(yù)防感冒的發(fā)生，增強(qiáng)抵抗力。

維生素c能抗氧化,促進(jìn)植物對(duì)非血紅素鐵的吸收,組織膠原的形成,膽固醇的代謝。維他命C的作用主要是增加鐵、鈣的吸收和葉酸的利用,促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng),預(yù)防牙齦出血,增強(qiáng)身體免疫力,加速組織傷口的愈合。并有預(yù)防致癌物形成,有抗腫瘤作用。

但是如果孩子不缺的話，建議不需要額外的補(bǔ)充。建議孩子平時(shí)飲食要均衡，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)全面，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。特別是維生素C，新鮮的水果和蔬菜的含量特別多。