導讀維生素c是人體必需的一種維生素廣泛的存在于食物水果蔬菜中維生素C片，西藥名為維生素類藥用于預防壞血病，也可用于各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療同時也可以....

維生素c是人體必需的一種維生素廣泛的存在于食物水果蔬菜中維生素C片，西藥名為維生素類藥用于預防壞血病，也可用于各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療同時也可以預防感冒的發生，增強抵抗力，下面我們就來聊聊關于小孩吃維生素c有什么好處?接下來我們就一起去了解一下吧!

小孩吃維生素c有什么好處

維生素c是人體必需的一種維生素。廣泛的存在于食物水果蔬菜中。維生素C片，西藥名。為維生素類藥。用于預防壞血病，也可用于各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療。同時也可以預防感冒的發生，增強抵抗力。

維生素c能抗氧化,促進植物對非血紅素鐵的吸收,組織膠原的形成,膽固醇的代謝。維他命C的作用主要是增加鐵、鈣的吸收和葉酸的利用,促進牙齒和骨骼的生長,預防牙齦出血,增強身體免疫力,加速組織傷口的愈合。并有預防致癌物形成,有抗腫瘤作用。

但是如果孩子不缺的話，建議不需要額外的補充。建議孩子平時飲食要均衡，葷素搭配，營養全面，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。特別是維生素C，新鮮的水果和蔬菜的含量特別多。