導讀緩解孕吐:蓮藕屬于寒性食物，生吃有清除煩惱、解渴止吐的作用，在孕期早期食用蓮藕，可以緩解孕吐，今天小編就來聊一聊關于孕婦吃藕有什么好處?接下來我們就一起去研....

緩解孕吐:蓮藕屬于寒性食物，生吃有清除煩惱、解渴止吐的作用，在孕期早期食用蓮藕，可以緩解孕吐，今天小編就來聊一聊關于孕婦吃藕有什么好處?接下來我們就一起去研究一下吧!

孕婦吃藕有什么好處

緩解孕吐:蓮藕屬于寒性食物，生吃有清除煩惱、解渴止吐的作用，在孕期早期食用蓮藕，可以緩解孕吐。

補鐵:蓮藕中含鐵很高，孕期由于胎兒的不斷生長，孕婦體內血管容量增加，營養不良的孕婦會出現輕微的貧血現象，食用蓮藕可以促進血紅蛋白的合成，增加血容量，緩解孕期貧血。

補鈣:隨著胎兒的不斷生長，孕婦體內的鐵含量需求越來越大，食用蓮藕可以大量補充鈣質。