導讀蘋果蘋果含有豐富的維生素、礦物質、蘋果酸鞣酸、細纖維等它可以有效的緩解孕吐，促進食欲，對于防治便秘（帶皮吃）也有一定的效果，還可以改善貧血的狀況，多吃也不會....

蘋果蘋果含有豐富的維生素、礦物質、蘋果酸鞣酸、細纖維等它可以有效的緩解孕吐，促進食欲，對于防治便秘（帶皮吃）也有一定的效果，還可以改善貧血的狀況，多吃也不會長胖，孕媽媽可以適當吃一些，我來為大家科普一下關于孕婦冬天吃什么水果好?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

孕婦冬天吃什么水果好

蘋果。蘋果含有豐富的維生素、礦物質、蘋果酸鞣酸、細纖維等。它可以有效的緩解孕吐，促進食欲，對于防治便秘（帶皮吃）也有一定的效果，還可以改善貧血的狀況，多吃也不會長胖，孕媽媽可以適當吃一些。

西柚。西柚中含有天然葉酸，孕婦在妊娠期需要補充足量的葉酸。否則，葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。

葡萄。葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素BC等。孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善。如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。

柑橘。柑橘號稱是維生素的寶藏。它具有營養豐富、通身是寶的共同優點。它富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，這些營養成分對孕婦來說最好不過了。