導讀適合孕婦吃的干果有很多，比如核桃，核桃具有補氣養(yǎng)血、溫肺潤腸的作用，也能夠促進胎兒腦部神經(jīng)的發(fā)育，今天小編就來聊一聊關于孕婦吃什么干果好?接下來我們就一起去....

適合孕婦吃的干果有很多，比如核桃，核桃具有補氣養(yǎng)血、溫肺潤腸的作用，也能夠促進胎兒腦部神經(jīng)的發(fā)育，今天小編就來聊一聊關于孕婦吃什么干果好?接下來我們就一起去研究一下吧!

孕婦吃什么干果好

適合孕婦吃的干果有很多，比如核桃，核桃具有補氣養(yǎng)血、溫肺潤腸的作用，也能夠促進胎兒腦部神經(jīng)的發(fā)育。

也可以多吃些榛子，榛子中含有不飽和脂肪酸，多種維生素以及磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，孕婦經(jīng)常吃可以明目、健腦。

同時也可以適當?shù)某孕┧勺樱勺又泻胸S富的維生素A和維生素E，以及人體所需的脂肪酸、亞麻酸等。能夠增強自身的免疫力，還具有防癌的功效。

建議孕婦營養(yǎng)要合理，不挑食、不偏食。