導(dǎo)讀水果類：多吃不同品種水果；水果里面所含有的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等等元素對(duì)孕婦也有很多的好處，今天小編就來(lái)聊一聊關(guān)于前三個(gè)月的孕婦適合吃什么零食?接下來(lái)我....

水果類：多吃不同品種水果；水果里面所含有的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等等元素對(duì)孕婦也有很多的好處，今天小編就來(lái)聊一聊關(guān)于前三個(gè)月的孕婦適合吃什么零食?接下來(lái)我們就一起去研究一下吧!

前三個(gè)月的孕婦適合吃什么零食

水果類：多吃不同品種水果；水果里面所含有的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等等元素對(duì)孕婦也有很多的好處。

點(diǎn)心類：面包、饅頭比餅干好；有的媽媽會(huì)準(zhǔn)備一些餅干類的加工食品來(lái)解餓，比如一些蘇打餅、威化餅、夾心蛋糕、巧克力等等，雖說(shuō)孕婦可以吃這些食物，但是還是建議大家多準(zhǔn)備一些不含防腐劑、少點(diǎn)色素與香精的食物會(huì)更好。

干果與粗糧食品：多吃核桃、黑芝麻；比較常見(jiàn)的干果有很多種，比如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等等，不但口感好，而且它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，孕婦每天都需要吃2-3個(gè)核桃，這樣對(duì)胎兒的骨骼與牙齒發(fā)育有很大的好處