導(dǎo)讀飲食上注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，遠(yuǎn)離對(duì)寶寶不利食物，下面我們就來(lái)聊聊關(guān)于懷孕6個(gè)月需要注意什么?接下來(lái)我們就一起去了解一下吧!懷孕6個(gè)月需要注意什么飲食上注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，....

飲食上注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，遠(yuǎn)離對(duì)寶寶不利食物，下面我們就來(lái)聊聊關(guān)于懷孕6個(gè)月需要注意什么?接下來(lái)我們就一起去了解一下吧!

懷孕6個(gè)月需要注意什么

飲食上注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，遠(yuǎn)離對(duì)寶寶不利食物

孕期的飲食既要保證母體和胎兒旺盛的生理需要，還要防止由飲食帶來(lái)的妊娠并發(fā)癥。胎兒生長(zhǎng)發(fā)育加快，所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)增多，此時(shí)應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量，特別要注意鈣、鋅的補(bǔ)充，同時(shí)要注意補(bǔ)充新鮮蔬菜和水果。

充足的睡眠有利于準(zhǔn)媽媽的健康和寶寶的發(fā)育

適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃邔?duì)準(zhǔn)媽媽的健康和寶寶的發(fā)育非常重要。準(zhǔn)媽媽居住環(huán)境要空氣清新，應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)，要避免住入剛裝修好的新居，以防止甲醛等有害物質(zhì)的影響。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、勞逸結(jié)合更健康

整個(gè)孕期若無(wú)異常情況可適量活動(dòng)，但要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，要注意避免到人多擁擠、空氣不流通的場(chǎng)所，特別是在呼吸道傳染病流行的季節(jié)。

準(zhǔn)媽媽穿衣有講究

孕婦衣著要寬大、松軟，不可穿緊身衣褲，褲帶不可勒得太緊，不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期陰道分泌物增多，應(yīng)常用溫水擦澡，不要盆浴。內(nèi)衣要常洗換。奶頭內(nèi)陷者，每天洗后把奶頭往外拉幾下。