導讀茄子茄子所含有營養成分較多，其中有維生素和脂肪蛋白質，以及碳水化合物，其還含有鈣，磷，鐵等微量元素，并且其中含有的維生素e成分豐富，能夠有防止出血和抗衰老的....

茄子茄子所含有營養成分較多，其中有維生素和脂肪蛋白質，以及碳水化合物，其還含有鈣，磷，鐵等微量元素，并且其中含有的維生素e成分豐富，能夠有防止出血和抗衰老的功效其營養還可維持血液中膽固醇的水平，所以經常吃茄子有益于孕期身體健康，我來為大家科普一下關于孕婦常吃什么好?以下內容希望對你有幫助!

孕婦常吃什么好

茄子。茄子所含有營養成分較多，其中有維生素和脂肪蛋白質，以及碳水化合物，其還含有鈣，磷，鐵等微量元素，并且其中含有的維生素e成分豐富，能夠有防止出血和抗衰老的功效。其營養還可維持血液中膽固醇的水平，所以經常吃茄子有益于孕期身體健康。

蓮藕。蓮藕雖然是普通的蔬菜，日常中較為普通，但是其中所含有的天門冬素，以及b族維生素和維生素c，還有淀粉，蛋白質以及氧化酶成分較多，這些營養物質能夠緩解減少孕期女性上火癥狀，同時有潤腸和通便的功效，適合女性在孕期食用。

絲瓜。絲瓜含有氨基酸以及少量糖類，其具有疏通經絡，涼血解毒，祛風化痰和利尿的作用。尤其對于孕期出現的腿部水腫和腰疼腿疼，有一定的輔助緩解作用。其也是孕期常吃較為不錯的蔬菜種類。