導讀富含較多維生素的食物；富含鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等營養元素的食物；，現在小編就來說說關于懷孕吃什么好?下面內容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!懷孕吃什么好....

富含較多維生素的食物；富含鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等營養元素的食物；，現在小編就來說說關于懷孕吃什么好?下面內容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

懷孕吃什么好

富含較多維生素的食物；

富含鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等營養元素的食物；

含有不飽和脂肪酸豐富的食物；

含豐富蛋白質的食物；

富含碘的食物。蔬菜：胡蘿卜、花菜、西紅柿、海帶、紫菜、菠菜、油菜；肉類：鯽魚、鯉魚、雞肉、蝦、豬肉、牛肉；水果：蘋果、梨子、香蕉、櫻桃、草莓、葡萄；堅果：核桃、花生、杏仁、松果、開心果