導(dǎo)讀DHA在大腦皮層中占的重量大約是20%，胎兒在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程當(dāng)中，尤其是大腦的發(fā)育需要大量的DHA，下面我們就來(lái)聊聊關(guān)于孕婦要吃dha嗎?接下來(lái)我們就一起去了....

DHA在大腦皮層中占的重量大約是20%，胎兒在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程當(dāng)中，尤其是大腦的發(fā)育需要大量的DHA，下面我們就來(lái)聊聊關(guān)于孕婦要吃dha嗎?接下來(lái)我們就一起去了解一下吧!

孕婦要吃dha嗎

DHA在大腦皮層中占的重量大約是20%，胎兒在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程當(dāng)中，尤其是大腦的發(fā)育需要大量的DHA。

DHA是屬于n-3系列的不飽和脂肪酸，普通的食物，比如蛋黃、深海魚類都富含有不飽和脂肪酸，攝入之后，經(jīng)過(guò)消化吸收也可以轉(zhuǎn)化為DHA。

如果平常飲食當(dāng)中缺乏不飽和脂肪酸的食物，建議補(bǔ)充DHA的藥物，每天應(yīng)該補(bǔ)充300mg以上，建議在18-20周就開始補(bǔ)充DHA。