導(dǎo)讀孕婦可以喝純牛奶，牛奶是很好的補鈣飲品，含鈣量豐富，每100ml純牛奶中就含有120mg的鈣，容易被人體吸收，可提供胎兒和孕婦需要的鈣質(zhì)，今天小編就來說說關(guān)....

孕婦可以喝純牛奶，牛奶是很好的補鈣飲品，含鈣量豐富，每100ml純牛奶中就含有120mg的鈣，容易被人體吸收，可提供胎兒和孕婦需要的鈣質(zhì)，今天小編就來說說關(guān)于孕婦可以喝牛奶嗎?下面更多詳細(xì)答案一起來看看吧!

孕婦可以喝牛奶嗎

孕婦可以喝純牛奶，牛奶是很好的補鈣飲品，含鈣量豐富，每100ml純牛奶中就含有120mg的鈣，容易被人體吸收，可提供胎兒和孕婦需要的鈣質(zhì)。

孕婦喝牛奶可補充身體所需的蛋白質(zhì)，牛奶中蛋白質(zhì)含量要比米飯、肉等食物高很多，是孕婦補充蛋白質(zhì)的首選，孕婦喝純牛奶可幫助睡眠，牛奶具有安神效果，孕婦入睡困難可在睡前喝一杯溫?zé)岬募兣Ｄ蹋茏屧袐D好好睡一覺。

孕婦喝純牛奶避免空腹飲用，以免出現(xiàn)胃部脹氣，可提前吃面包。為保證胎兒骨骼生長發(fā)育需求，孕婦每天要攝入足夠的純牛奶，最好在500ml左右，同時也可吃補鈣的產(chǎn)品。