導讀五谷雜糧飯，可以用黑糯米、紅薏仁、蕎麥、燕麥、糙米、紅豆、黃豆、白豆、綠豆、黑豆，現在小編就來說說關于孕婦降糖雜糧飯?下面內容希望能幫助到你，我們來一起看看....

五谷雜糧飯，可以用黑糯米、紅薏仁、蕎麥、燕麥、糙米、紅豆、黃豆、白豆、綠豆、黑豆，現在小編就來說說關于孕婦降糖雜糧飯?下面內容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

孕婦降糖雜糧飯

五谷雜糧飯，可以用黑糯米、紅薏仁、蕎麥、燕麥、糙米、紅豆、黃豆、白豆、綠豆、黑豆。

根據人數取適量相同比例，先用熱水浸泡2~3個小時。

這樣浸泡后煮制的飯會使人體更容易吸收和消化，且口感軟爛。

然后放入電飯煲內煮熟后再燜約1小時后食用，同樣水的用量要比一般白米多1格量。