導讀家長們給寶寶吃粗糧要適量，千萬不要給寶寶過量吃粗糧，這樣會影響鐵、硒等物質的吸收，也會帶來慢性營養不良因此寶寶吃粗糧一個星期2-3次就可以了，今天小編就來聊....

家長們給寶寶吃粗糧要適量，千萬不要給寶寶過量吃粗糧，這樣會影響鐵、硒等物質的吸收，也會帶來慢性營養不良因此寶寶吃粗糧一個星期2-3次就可以了 ，今天小編就來聊一聊關于小孩吃粗糧的禁忌?接下來我們就一起去研究一下吧!

小孩吃粗糧的禁忌

家長們給寶寶吃粗糧要適量，千萬不要給寶寶過量吃粗糧，這樣會影響鐵、硒等物質的吸收，也會帶來慢性營養不良。因此寶寶吃粗糧一個星期2-3次就可以了。

吃粗糧的時候，要粗細搭配，因為寶寶還小，腸胃嬌嫩，過多的膳食會刺激腸胃，造成消化功能受損。如果寶寶在2歲以上，可以把粗糧用豆漿機打成米糊來食用。

粗糧要搭配營養豐富的食材，在吃粗糧美食的時候，家長們可以搭配魚、牛奶、雞蛋、堅果等。這樣寶寶的身體吸收營養才會均衡。還有吃堅果的時候，對于小的寶寶，最好把堅果壓碎后再加入。以免嗆到寶寶。