導(dǎo)讀家長(zhǎng)們給寶寶吃粗糧要適量，千萬(wàn)不要給寶寶過(guò)量吃粗糧，這樣會(huì)影響鐵、硒等物質(zhì)的吸收，也會(huì)帶來(lái)慢性營(yíng)養(yǎng)不良因此寶寶吃粗糧一個(gè)星期2-3次就可以了，今天小編就來(lái)聊....

家長(zhǎng)們給寶寶吃粗糧要適量，千萬(wàn)不要給寶寶過(guò)量吃粗糧，這樣會(huì)影響鐵、硒等物質(zhì)的吸收，也會(huì)帶來(lái)慢性營(yíng)養(yǎng)不良因此寶寶吃粗糧一個(gè)星期2-3次就可以了 ，今天小編就來(lái)聊一聊關(guān)于小孩吃粗糧的禁忌?接下來(lái)我們就一起去研究一下吧!

小孩吃粗糧的禁忌

家長(zhǎng)們給寶寶吃粗糧要適量，千萬(wàn)不要給寶寶過(guò)量吃粗糧，這樣會(huì)影響鐵、硒等物質(zhì)的吸收，也會(huì)帶來(lái)慢性營(yíng)養(yǎng)不良。因此寶寶吃粗糧一個(gè)星期2-3次就可以了。

吃粗糧的時(shí)候，要粗細(xì)搭配，因?yàn)閷殞氝€小，腸胃嬌嫩，過(guò)多的膳食會(huì)刺激腸胃，造成消化功能受損。如果寶寶在2歲以上，可以把粗糧用豆?jié){機(jī)打成米糊來(lái)食用。

粗糧要搭配營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，在吃粗糧美食的時(shí)候，家長(zhǎng)們可以搭配魚(yú)、牛奶、雞蛋、堅(jiān)果等。這樣寶寶的身體吸收營(yíng)養(yǎng)才會(huì)均衡。還有吃堅(jiān)果的時(shí)候，對(duì)于小的寶寶，最好把堅(jiān)果壓碎后再加入。以免嗆到寶寶。