導(dǎo)讀孕婦吃酸奶好還是純牛奶好視個人情況而定，今天小編就來聊一聊關(guān)于孕婦吃酸奶好還是純牛奶好?接下來我們就一起去研究一下吧!孕婦吃酸奶好還是純牛奶好孕婦吃酸奶好還....

孕婦吃酸奶好還是純牛奶好視個人情況而定，今天小編就來聊一聊關(guān)于孕婦吃酸奶好還是純牛奶好?接下來我們就一起去研究一下吧!

孕婦吃酸奶好還是純牛奶好

孕婦吃酸奶好還是純牛奶好視個人情況而定。

酸奶也是一種牛奶制品，只不過在牛奶的基礎(chǔ)上添加了有益菌，經(jīng)發(fā)酵而成。目前市面上的酸奶以凝固型、攪拌型、果汁型三種為主，都能保留牛奶的成分，并容易被人體吸收，是一種營養(yǎng)保健品。很多人之所以選擇酸奶，是因為它對緩解痘痘，防輻射，助消化有幫助。酸奶中的高活性無機(jī)礦物質(zhì)和維生素能改善機(jī)體，促使機(jī)體內(nèi)的毒素發(fā)生轉(zhuǎn)化，并且能提高人體抵御輻射損傷的能力，對緩解心理壓力，促進(jìn)胃腸吸收有很大幫助。

牛奶營養(yǎng)豐富，容易被消化吸收，是理想的天然食品。牛奶中的鈣磷數(shù)量多且比例合適，人體吸收后對補(bǔ)鈣有幫助，而孕媽需要補(bǔ)鈣。另外，牛奶含有多種微量元素，有助于人體補(bǔ)充營養(yǎng)，并且長期喝牛奶，能提高人的抵抗力。牛奶還具有潤腸、降燥的功能，孕媽每天喝250-500毫升，對改善機(jī)體有幫助。況且牛奶物美價廉，營養(yǎng)價值高，適合孕媽長期飲用。