導讀孕婦最好在睡覺之前喝牛奶，因為晚上睡前喝牛奶可以促進睡眠，保證睡眠質量，促進鈣的吸收，下面我們就來說一說關于孕婦喝牛奶的最佳時間?我們一起去了解并探討一下這....

孕婦最好在睡覺之前喝牛奶，因為晚上睡前喝牛奶可以促進睡眠，保證睡眠質量，促進鈣的吸收，下面我們就來說一說關于孕婦喝牛奶的最佳時間?我們一起去了解并探討一下這個問題吧!

孕婦喝牛奶的最佳時間

孕婦最好在睡覺之前喝牛奶，因為晚上睡前喝牛奶可以促進睡眠，保證睡眠質量，促進鈣的吸收。

其次也可以下午4點到5點左右喝牛奶，這樣不但可以促進肚子里胎兒的成長，又不會導致晚上喝牛奶而產生的腹脹現象。由于牛奶富含優質蛋白以及鈣、鐵等微量元素，對于補充孕婦身體所需營養有很大的幫助。