導讀孕婦是可以吃花生的，花生中營養價值比較高，含有豐富的不飽和脂肪酸，對胎兒大腦的發育有刺激作用花生中的鈣含量也比較高，能促進人體的生長發育，促進骨骼發育，含有....

孕婦是可以吃花生的，花生中營養價值比較高，含有豐富的不飽和脂肪酸，對胎兒大腦的發育有刺激作用花生中的鈣含量也比較高，能促進人體的生長發育，促進骨骼發育，含有豐富的蛋白，接下來我們就來聊聊關于孕婦能吃花生嗎?以下內容大家不妨參考一二希望能幫到您!

孕婦能吃花生嗎

孕婦是可以吃花生的，花生中營養價值比較高，含有豐富的不飽和脂肪酸，對胎兒大腦的發育有刺激作用。花生中的鈣含量也比較高，能促進人體的生長發育，促進骨骼發育，含有豐富的蛋白。

特別是在懷孕早期，如果有明顯的早孕反應、惡心、嘔吐，多吃一些花生有助于補充嘔吐的營養流失，還能為胎兒補充足夠的營養物質。但吃花生一定要注意不能過量，花生中的油脂含量比較多，容易造成孕婦高血壓、血糖升高、甘油三酯、膽固醇值都升高。花生一定要吃新鮮的，儲存時間長的花生會有發霉、腐爛的現象，則黃曲霉素的含量就非常高，這種花生是不能進食的。所以，綜上所述孕婦是可以吃花生的。