導讀孕婦可以適量吃一些菠菜菠菜含有豐富的維生素、胡蘿卜素、葉酸及鐵、磷、鈣等礦物質元素，可為孕婦提供多種營養物質其中胡蘿卜素能夠幫助孕婦提高預防傳染病的能力，還....

孕婦可以適量吃一些菠菜菠菜含有豐富的維生素、胡蘿卜素、葉酸及鐵、磷、鈣等礦物質元素，可為孕婦提供多種營養物質其中胡蘿卜素能夠幫助孕婦提高預防傳染病的能力，還有利于胎兒生長發育，我來為大家科普一下關于菠菜孕婦能吃嗎?以下內容希望對你有幫助!

菠菜孕婦能吃嗎

孕婦可以適量吃一些菠菜。菠菜含有豐富的維生素、胡蘿卜素、葉酸及鐵、磷、鈣等礦物質元素，可為孕婦提供多種營養物質。其中胡蘿卜素能夠幫助孕婦提高預防傳染病的能力，還有利于胎兒生長發育。

另外，菠菜所富含的鐵元素，能幫助孕婦改善缺鐵性貧血問題。此外，菠菜所富含的植物粗纖維可促進腸胃蠕動，還可防治便秘，葉酸可有效預防胎兒先天畸形。但是，菠菜的草酸含量較高，建議不與高鈣食品一起吃，否則會影響人體對鈣的吸收，所以孕婦要適量食用菠菜。