導(dǎo)讀黑豆：黑豆的含鈣量十分豐富，它具備了人體所需的大部分氨基酸，并且其含鈣量是黃豆的好幾倍，現(xiàn)在小編就來說說關(guān)于孩子補鈣長高的食物推薦?下面內(nèi)容希望能幫助到你，....

黑豆：黑豆的含鈣量十分豐富，它具備了人體所需的大部分氨基酸，并且其含鈣量是黃豆的好幾倍，現(xiàn)在小編就來說說關(guān)于孩子補鈣長高的食物推薦?下面內(nèi)容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

孩子補鈣長高的食物推薦

黑豆：黑豆的含鈣量十分豐富，它具備了人體所需的大部分氨基酸，并且其含鈣量是黃豆的好幾倍。

海帶：海帶具有補鈣的作用，并且也有降血壓的功效，適合老人食用，即可以補鈣也可以降血壓。

黑木耳：黑木耳中除了含有豐富的鈣以外，還可以消除人體內(nèi)的灰塵等雜物。多吃黑木耳可以預(yù)防膽結(jié)石和腎結(jié)石。

豆腐：豆腐里面含有大量的鈣，你可以通過吃豆腐或者喝豆?jié){來獲取鈣。

綠葉蔬菜：綠葉蔬菜中除了含有豐富的維生素以外，還含有豐富的鈣，平時多吃綠葉蔬菜也可以達到補鈣的目的。

芝麻醬：平時在吃火鍋或者面類食物時，可以適當(dāng)添加一點芝麻醬，芝麻醬含鈣量很高，而且芝麻醬也很容易被人體吸收。