黑豆：黑豆的含鈣量十分豐富，它具備了人體所需的大部分氨基酸，并且其含鈣量是黃豆的好幾倍，現(xiàn)在小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于孩子補(bǔ)鈣長(zhǎng)高的食物推薦?下面內(nèi)容希望能幫助到你，我們來(lái)一起看看吧!

孩子補(bǔ)鈣長(zhǎng)高的食物推薦

黑豆：黑豆的含鈣量十分豐富，它具備了人體所需的大部分氨基酸，并且其含鈣量是黃豆的好幾倍。

海帶：海帶具有補(bǔ)鈣的作用，并且也有降血壓的功效，適合老人食用，即可以補(bǔ)鈣也可以降血壓。

黑木耳：黑木耳中除了含有豐富的鈣以外，還可以消除人體內(nèi)的灰塵等雜物。多吃黑木耳可以預(yù)防膽結(jié)石和腎結(jié)石。

豆腐：豆腐里面含有大量的鈣，你可以通過(guò)吃豆腐或者喝豆?jié){來(lái)獲取鈣。

綠葉蔬菜：綠葉蔬菜中除了含有豐富的維生素以外，還含有豐富的鈣，平時(shí)多吃綠葉蔬菜也可以達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。

芝麻醬：平時(shí)在吃火鍋或者面類(lèi)食物時(shí)，可以適當(dāng)添加一點(diǎn)芝麻醬，芝麻醬含鈣量很高，而且芝麻醬也很容易被人體吸收。