導(dǎo)讀合理的時(shí)間孕媽媽吃水果最好在飯前一個(gè)小時(shí)和飯后兩個(gè)小時(shí)左右因?yàn)樗芏喽际撬苄缘模埱俺运眢w能更好的吸收水果中的營養(yǎng)成分，大多數(shù)水果都是低熱量的，先吃....

合理的時(shí)間孕媽媽吃水果最好在飯前一個(gè)小時(shí)和飯后兩個(gè)小時(shí)左右因?yàn)樗芏喽际撬苄缘模埱俺运眢w能更好的吸收水果中的營養(yǎng)成分，大多數(shù)水果都是低熱量的，先吃水果 能夠有飽腹感，飯前吃水果能夠避免熱量攝入太多吃完飯不要馬上吃水果，水果的里面的糖分不能及時(shí)排除，導(dǎo)致引起腹脹晚上睡覺前最好不要吃水果，因?yàn)槌蕴枙?huì)使睡眠不好，今天小編就來說說關(guān)于孕婦吃水果的注意事項(xiàng)?下面更多詳細(xì)答案一起來看看吧!

孕婦吃水果的注意事項(xiàng)

合理的時(shí)間

孕媽媽吃水果最好在飯前一個(gè)小時(shí)和飯后兩個(gè)小時(shí)左右。因?yàn)樗芏喽际撬苄缘模埱俺运眢w能更好的吸收水果中的營養(yǎng)成分，大多數(shù)水果都是低熱量的，先吃水果 能夠有飽腹感，飯前吃水果能夠避免熱量攝入太多。吃完飯不要馬上吃水果，水果的里面的糖分不能及時(shí)排除，導(dǎo)致引起腹脹。晚上睡覺前最好不要吃水果，因?yàn)槌蕴枙?huì)使睡眠不好。

吃完水果馬上漱口

很多孕媽媽吃完水果都不會(huì)馬上去漱口，這樣對(duì)我們的牙齒不好。因?yàn)楹芏嗨紩?huì)含有發(fā)酵糖類，這種成分對(duì)我們的牙齒非常有腐蝕性，吃了水果沒有馬上漱口，導(dǎo)致口腔有水果的殘留會(huì)損壞牙齒。

不能食用太多水果

由于水果本身的美味，而且營養(yǎng)成分非常的豐富，可是也含有大量的糖分和熱量，使用過量導(dǎo)致妊娠高血壓，營養(yǎng)也不均衡，所以孕媽媽吃適量的水果同時(shí)也要多吃蔬菜和肉類，這樣均衡飲食，胎寶寶才能健康發(fā)育。

不能用菜刀削水果

有一些孕媽媽菜刀和水果刀混在一起用，這樣對(duì)身體影響比較大，因?yàn)椴说督?jīng)常會(huì)切肉，切魚，會(huì)比較多的寄生蟲或者有蟲卵，這用來削水果就會(huì)把不干凈的東西帶到水果上面，你媽媽吃了之后會(huì)腹瀉，甚至?xí)鹌渌募膊。郧兴麘?yīng)該要專用刀。