導讀孕婦可以適量吃木耳，因為木耳是一種具有豐富的營養(yǎng)價值的食物，它含有豐富的纖維素、鐵、鈣等物質(zhì)，不僅可以預防孕期缺鐵性貧血，還可以促進腸胃蠕動，改善和預防孕期....

孕婦可以適量吃木耳，因為木耳是一種具有豐富的營養(yǎng)價值的食物，它含有豐富的纖維素、鐵、鈣等物質(zhì)，不僅可以預防孕期缺鐵性貧血，還可以促進腸胃蠕動，改善和預防孕期便秘不過由于木耳具有活血的作用，建議不要大量攝取，以免影響寶寶的生長發(fā)育 ，我來為大家講解一下關(guān)于孕婦可以吃木耳么?跟著小編一起來看一看吧!

孕婦可以吃木耳么

孕婦可以適量吃木耳，因為木耳是一種具有豐富的營養(yǎng)價值的食物，它含有豐富的纖維素、鐵、鈣等物質(zhì)，不僅可以預防孕期缺鐵性貧血，還可以促進腸胃蠕動，改善和預防孕期便秘。不過由于木耳具有活血的作用，建議不要大量攝取，以免影響寶寶的生長發(fā)育。

建議女性在孕期應(yīng)注意增強營養(yǎng)，可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。注意保持心情舒暢，注意保暖，避免受寒，注意多休息，避免過度勞累。注意個人衛(wèi)生護理，保證充足的睡眠，保持作息規(guī)律，定期產(chǎn)檢。