導(dǎo)讀選擇新鮮食材吃火鍋時(shí)應(yīng)選擇新鮮的蔬菜以及肉類(lèi)，避免食物中毒，我來(lái)為大家科普一下關(guān)于孕婦吃火鍋?zhàn)⒁馐马?xiàng)介紹?以下內(nèi)容希望對(duì)你有幫助!孕婦吃火鍋?zhàn)⒁馐马?xiàng)介紹選擇....

選擇新鮮食材吃火鍋時(shí)應(yīng)選擇新鮮的蔬菜以及肉類(lèi)，避免食物中毒，我來(lái)為大家科普一下關(guān)于孕婦吃火鍋?zhàn)⒁馐马?xiàng)介紹?以下內(nèi)容希望對(duì)你有幫助!

孕婦吃火鍋?zhàn)⒁馐马?xiàng)介紹

選擇新鮮食材。吃火鍋時(shí)應(yīng)選擇新鮮的蔬菜以及肉類(lèi)，避免食物中毒。

注意湯底。孕婦吃火鍋的話(huà)，不要吃紅油湯底的火鍋，也不要吃中辣湯底的火鍋，要保證湯底的清淡和營(yíng)養(yǎng)均衡，可以用雞湯、排骨湯等來(lái)作為湯底。不過(guò)火鍋湯底切忌反復(fù)使用。

掌握好火候。食物若在鍋里燒的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分損壞，并失去鮮味;若不等火候燒開(kāi)就吃，又易引起消化道疾病。同時(shí)，還應(yīng)注意不要滾湯吃，否則易燙傷口腔和食道的黏膜。

注意衛(wèi)生。孕婦吃火鍋時(shí)，要準(zhǔn)備單獨(dú)一雙筷子，不要用來(lái)夾生食材，并且煮火鍋時(shí)也要注意把生食熟食分開(kāi)放置。

注意吃火鍋的頻率，不要經(jīng)常吃以免上火。孕婦懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時(shí)，準(zhǔn)媽媽若胃口不佳，應(yīng)減慢進(jìn)食速度及減少進(jìn)食分量，以免食后無(wú)法消化，引致不適。