導讀多吃高蛋白食物如瘦肉，雞蛋，魚肉等因為此時寶寶處于發育的高峰期，他們需要大量的營養，這些高蛋白食物正適合胎兒發育的需要，現在小編就來說說關于懷孕六個月吃什么....

多吃高蛋白食物如瘦肉，雞蛋，魚肉等因為此時寶寶處于發育的高峰期，他們需要大量的營養，這些高蛋白食物正適合胎兒發育的需要 ，現在小編就來說說關于懷孕六個月吃什么好?下面內容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

懷孕六個月吃什么好

多吃高蛋白食物。如瘦肉，雞蛋，魚肉等。因為此時寶寶處于發育的高峰期，他們需要大量的營養，這些高蛋白食物正適合胎兒發育的需要。

多吃高鈣食物。孕婦都會有一定程度的缺鈣，這是因為胎兒的骨骼發育會從母體中汲取鈣質。補鈣的最好辦法就是喝純牛奶。當然吃孕婦專用多維鈣片也行。如果有乳糖不耐癥的孕婦，可以從豆制品中獲取孕期所需要的營養。

麥片可以時孕婦保持活力，它還能有效降低體內膽固醇的水平。天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在里面的麥片效果最好。每天細細咀嚼能夠非常有效地緩解孕吐反應；全麥面包可以提供豐富的鐵和鋅。

多吃水果和蔬菜。水果中含有許多人體必需的維生素和微量元素，多吃水果可以緩解腸胃問題，改善孕期便秘等問題，還能可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝。蔬菜含有多種維生素，母體攝入對寶寶發育很有好處，準媽媽每天不應忘記進食蔬菜。

吃可以補鐵的食物。懷孕時孕婦新陳代謝速率加快，所需鐵含量也會相應增加，用以供給胎兒組織生長的需要。保證供給胎兒足夠的營養，如果體內儲存的鐵不足，孕婦會感到極易疲勞。海帶中的含有豐富的鐵元素，孕婦可以適量攝取，豬肝也是不錯的選擇。