導讀燉鯽魚湯時，將鯽魚宰殺，洗凈，切成段，我來為大家講解一下關于孕婦吃的鯽魚湯怎么做?跟著小編一起來看一看吧!孕婦吃的鯽魚湯怎么做燉鯽魚湯時，將鯽魚宰殺，洗凈，....

燉鯽魚湯時，將鯽魚宰殺，洗凈，切成段，我來為大家講解一下關于孕婦吃的鯽魚湯怎么做?跟著小編一起來看一看吧!

孕婦吃的鯽魚湯怎么做

燉鯽魚湯時，將鯽魚宰殺，洗凈，切成段。

鍋中放入少量油，加熱至7，8分熱，將鯽魚兩面微炒至微黃。

放入清水，用武火煮沸，然后用溫火煮沸約20-30分鐘，加入少量鹽、蔥、姜調味。

鯽魚含有豐富且易于消化的優質蛋白質，以及維生素A、維生素B、優質脂肪酸、糖類、煙酸等營養物質。鯽魚湯經常在懷孕期間食用，以補充營養和增強抗病能力。