懷孕期間應(yīng)該吃什么水果？哪些水果不適合孕期食用？不妨早做了解

發(fā)布時(shí)間：2024-05-28閱讀(8)

導(dǎo)讀大家應(yīng)該都明白，在女性懷孕之后日常飲食是十分重要的，因?yàn)椴涣硷嬍沉?xí)慣會(huì)對(duì)胎兒的正常發(fā)育產(chǎn)生影響，所以孕婦在平時(shí)的生活中要盡量注意飲食習(xí)慣，多吃有利于胎兒正常....

大家應(yīng)該都明白，在女性懷孕之后日常飲食是十分重要的，因?yàn)椴涣硷嬍沉?xí)慣會(huì)對(duì)胎兒的正常發(fā)育產(chǎn)生影響，所以孕婦在平時(shí)的生活中要盡量注意飲食習(xí)慣，多吃有利于胎兒正常發(fā)育的食物，這對(duì)胎兒的生長發(fā)育有很大的好處，比如懷孕期間吃點(diǎn)水果，就對(duì)胎兒的健康非常有益。

懷孕期間可以吃什么水果

1、蘋果

蘋果有“孕婦的圣果”這一美譽(yù)，在懷孕期間吃點(diǎn)蘋果，就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。蘋果的價(jià)格比較親民，普通家庭基本都能吃得起蘋果，一般不會(huì)對(duì)家庭造成多少負(fù)擔(dān)。而且蘋果一年四季都能買到，嘗起來比較脆甜爽口，還富含多種維生素，能夠滿足胎兒和孕婦的日常所需，每天吃一個(gè)蘋果，既能美顏又可養(yǎng)胎，是當(dāng)之無愧的孕婦圣果。

2、葡萄

葡萄有安胎的效果，在懷孕期間，許多孕婦希望自己的孩子出生后眼睛能又大又圓又亮，那就不妨多吃點(diǎn)葡萄。吃葡萄最好是吃應(yīng)季的，雖然反季葡萄也可以使用，但總是多少會(huì)帶點(diǎn)酸澀味道。需要注意的是，如果孕婦有高血糖，最好不要多吃葡萄，因?yàn)槠咸阎泻斜容^高的糖分，若是實(shí)在忍不住想吃，可以在飯前1小時(shí)或飯后2小時(shí)少吃幾顆。

3、獼猴桃

獼猴桃營養(yǎng)豐富，素有“水果之王”的美譽(yù)，愛美的孕婦平時(shí)可以多吃一些，不僅可以幫助有效抵抗黃褐斑，而且獼猴桃富含維生素C，可以讓自己的皮膚更白皙。不過獼猴桃屬于寒性水果，所以脾胃虛寒的人應(yīng)該謹(jǐn)慎食用，特別是有經(jīng)常性腹瀉和尿頻癥狀的患者，更不適合食用。在飯后1-3小時(shí)是食用獼猴桃比較合適的時(shí)間，最好不要空腹吃，此外，有先兆流產(chǎn)的孕婦一定不要碰獼猴桃。

4、櫻桃

櫻桃有補(bǔ)血的作用，多吃有助于調(diào)節(jié)腸胃，這對(duì)胃口不好的孕婦來說是最好的，此外常吃櫻桃也有助于改善寶寶將來的面容，孩子在生下來后臉蛋看起來會(huì)更加紅潤健康。

5、西柚

西柚是胎盤的守護(hù)者，在西柚中含有豐富的維生素，特別是它里面的天然葉酸成分，對(duì)于早期妊娠十分重要。當(dāng)然，吃西柚并不代表著可以不用吃葉酸，畢竟食補(bǔ)較為緩慢，如果醫(yī)生建議吃葉酸，仍然需要服藥，不要本末倒置。

懷孕期間不應(yīng)該吃什么水果

1、龍眼

龍眼自古以來就是皇室的貢品，對(duì)身體有很大好處。然而，懷孕后孕婦應(yīng)少吃或不吃，因?yàn)辇堁凼且环N熱性食物，吃得太多會(huì)使身體上火，使孕婦更容易便秘，如果每天大量食用，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致孕婦流產(chǎn)。

2、杏子

杏子是一種酸性食物，味道比較奇特，可以幫助孕婦開胃，然而，吃太多的杏子會(huì)使孕婦面臨滑胎的風(fēng)險(xiǎn)，這絕對(duì)是孕婦懷孕期間的禁忌，不管多么喜歡這種水果，在懷孕后也最好不要碰。

3、山楂

在懷孕初期，大多數(shù)孕婦都會(huì)出現(xiàn)孕吐，嘔吐完后也就沒有食欲再進(jìn)食了，在這個(gè)時(shí)候，不少人會(huì)想要吃一些比較酸甜的東西開胃，這種想法是很合理的，不過在開胃食物的選擇上，最好不要用山楂。這是因?yàn)樯介赡軙?huì)使得子宮收縮，進(jìn)而容易導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)或早產(chǎn)的問題。需要注意的是，不只是山楂果，那些山楂制品如山楂條、山楂片之類的也不要碰。

吃水果時(shí)需要注意什么？

以上主要介紹了孕婦吃什么水果來養(yǎng)育胎兒，但是除了吃正確的水果外，在正確的時(shí)間吃正確的數(shù)量也是非常重要的。