導讀可能在六七十年代，生孩子對人們來說非常容易，那個時候每個家庭都會有三四個或者七八個孩子，這也增長了我國的人口增長率，但隨著生活條件的不斷提高，越來越多的人出....

　　可能在六七十年代，生孩子對人們來說非常容易，那個時候每個家庭都會有三四個或者七八個孩子，這也增長了我國的人口增長率，但隨著生活條件的不斷提高，越來越多的人出現(xiàn)了不孕不育的現(xiàn)象，這也隨之降低了人口增長率，現(xiàn)如今國家已出臺三胎政策，但還是人口不足那么，怎么才能提高懷孕成功率呢?我們一起來看看吧，下面我們就來說一說關于備孕期間如何增加懷孕率?我們一起去了解并探討一下這個問題吧!

備孕期間如何增加懷孕率

　　可能在六七十年代，生孩子對人們來說非常容易，那個時候每個家庭都會有三四個或者七八個孩子，這也增長了我國的人口增長率，但隨著生活條件的不斷提高，越來越多的人出現(xiàn)了不孕不育的現(xiàn)象，這也隨之降低了人口增長率，現(xiàn)如今國家已出臺三胎政策，但還是人口不足。那么，怎么才能提高懷孕成功率呢?我們一起來看看吧。

　　如何才能提高懷孕成功率?

1、留心基礎體溫，計算排卵期

　　都知道排卵日的命中率高，但用月經(jīng)周期算排卵日的方法是不靠譜的。簡單有效的辦法是測基礎體溫。除了基礎體溫，排卵試紙也是一種非常有效的監(jiān)測方式。

2、選擇在排卵前2天同房

　　備孕前幾個月女生要記下自己每個月大姨媽的周期及天數(shù)，看是否規(guī)律，如不規(guī)律要及時調(diào)整。如果房事以懷孕為目的，那還是選擇在排卵前2天左右。因為精子壽命3～5天等得起，卵細胞僅有24小時，等不起。

3、保持好“精力”

　　這里的精力是指精子的活力。怎樣保證精子的活力呢?那就是在排卵前一周再開始同房。

　　要是精子都攢到排卵日，時間太長精子活力也會下降，不利于備孕。

　4、遠離壓力開心更好

　　壓力會影響人體內(nèi)腺體，特別是下丘腦的基本功能。下丘腦是大腦中控制情緒的腺體，能調(diào)節(jié)人體激素，有助于卵巢釋放卵子，而壓力過大會擾亂排卵周期。

　　在備孕的前半年，夫妻雙方就要有意識地去調(diào)整自己的飲食作息等，避免接觸不良有害的物質和環(huán)境，養(yǎng)成良好規(guī)律的生活，保持身心愉悅，松弛有度。

5、戒酒戒煙避免咖啡因

　　女性經(jīng)常喝酒，或者攝入過多咖啡、可樂、巧克力等含有咖啡因的產(chǎn)品，都可能會對受孕產(chǎn)生負面影響。

　　另外，多吃一些新鮮水果和綠色蔬菜，盡量避開吃藥，有些食物不知道能不能吃時，最好上網(wǎng)查一下確認為好。避免影響受孕或孕后對嬰兒造成傷害。

6、有事沒事多練練，也能增加命中率

　　即使不在易孕的時間段，規(guī)律的性生活也能增加女性受孕幾率。畢竟不同的人，月經(jīng)周期不同，排卵的間隔期也就不同。而且精子存活時間較長，即使同房當天沒有排卵，精子可能會在輸卵管里等到排卵的那天。

7、孕前檢查不能少

　　婚檢、孕檢、產(chǎn)檢，是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要手段，女性在備孕階段要先做好孕檢。孕檢能夠及時排除一些遺傳性疾病，了解備孕女性的身體狀況，為科學備孕做指導。而且孕檢對于高齡備孕女性來說更為重要，通過孕前檢查能夠及時了解子宮、卵巢有無異變;生殖系統(tǒng)檢查排除有無炎癥、腫瘤等器質性病變等，都是為了保證最佳的受孕狀態(tài)。

　　溫馨提示：懷孕對某些夫婦來說可能很難，但如果你能做好這些準備，你可能很快就會懷孕。那些很快懷孕的夫妻基本都能做到這一點。快來看看你做到了嗎?