導讀孕婦初期可以食苦瓜嗎懷孕初期是能夠吃苦瓜的，茄子是這種苦澀味蔬菜水果，盡管在平時飲食搭配中由于其苦澀味服用很少，可是茄子的營養成分和作用確是眾人皆知的。在夏....

孕婦初期可以食苦瓜嗎

懷孕初期是能夠吃苦瓜的，茄子是這種苦澀味蔬菜水果，盡管在平時飲食搭配中由于其苦澀味服用很少，可是茄子的營養成分和作用確是眾人皆知的。在夏日炎炎服用涼拌苦瓜不但可以清泄內火，還可以清天氣炎熱、健脾胃養血，確保孕婦在夏季酷熱之際以至于熱盛動胎。除此之外茄子中含有的苦瓜素也有降糖、降血糖的功效，針對孕初期處在亞健康的女士大有益處。

孕期飲食注意事項收藏

1、為預防妊娠糖尿病，建議每餐一碗飯，加餐不要吃太多熱量高的粉面、蛋糕，要有適當的散步等運動，關注體重的適當增長。

2、均衡膳食的要求糖分、蛋白質、脂肪三大宏量營養素比例適當，簡單地認為孕期加一個蛋、一杯奶還是不足以滿足蛋白質合理的量與比例，可以請醫生根據個體情況指導。

3、孕婦每天吃200-400克水果即可，也就是一到兩個水果。相對水果而言，建議多吃蔬菜，尤其是綠葉菜，其維生素、膳食纖維是水果難以替代的。

4、準媽媽不管喝不喝湯都一定要吃肉類。蛋白質除了可以提供一部分身體活動所需要的熱能，更重要的是胎兒在生長發育過程中，也需許多蛋白質。

5、堅果中富含不飽和脂肪酸、優質蛋白及豐富的維生素，確實是胎兒補腦益智的佳品，但堅果的熱量很高，每天的總攝入量不宜超過1兩。

6、補品不能夠代替正常均衡的飲食，且補品很多具有藥性，孕婦需慎用或在醫生指導下食用。

7、食物都有寒涼溫熱各性，只要食物多樣化、按常見的搭配方法(如炒涼性的蔬菜放點姜蒜)、食不過量就不會有什么問題。

懷孕初期可以吃苦瓜嗎

1、在懷孕早期是可以適當吃苦瓜的，因為苦瓜具有降壓降糖、利尿涼血、明目解毒的功效，適當食用苦瓜能排毒，也能夠防止妊娠并發癥的發生。

2、同時，苦瓜含有多種維生素、礦物質以及大量粗纖維，孕婦食用后不僅能滿足自身和胎兒健康所需，也能促進腸蠕動，對于改善孕婦消化吸收、增進食欲等方面也有好處。

3、但是苦瓜性涼，多食容易損傷脾胃，也會刺激子宮收縮，引起流產。孕早期，胎兒還處于未完全穩定的狀態，需要適量食用苦瓜，不可過量，以免導致流產。