導讀懷孕是每個家庭都為之喜悅的一件事情，可是隨之而來的是孕婦的各種不適應，眾所周知的便是孕吐，多少個母親為之而痛苦不堪但這種情況不是不可以緩解的，以下給大家推薦....

懷孕是每個家庭都為之喜悅的一件事情，可是隨之而來的是孕婦的各種不適應，眾所周知的便是孕吐，多少個母親為之而痛苦不堪但這種情況不是不可以緩解的，以下給大家推薦幾種方案：，現在小編就來說說關于懷孕嘔吐吃啥能緩解?下面內容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

懷孕嘔吐吃啥能緩解

懷孕是每個家庭都為之喜悅的一件事情，可是隨之而來的是孕婦的各種不適應，眾所周知的便是孕吐，多少個母親為之而痛苦不堪。但這種情況不是不可以緩解的，以下給大家推薦幾種方案：

方案一，時投胃口所好，除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什么就吃什么。一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品，如、梅子干或菜等。因此，丈夫和家人應多準備一些這類食品。由于孕早期(前3個月)胎兒，并不需要太多的營養。孕婦在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，多喝水，多吃富含的食物，可以防止，因為會加重。另外，盡可能多地變換孕婦就餐環境，這樣能激發孕婦的食欲。

方案二，孕婦的進食方法以少食多餐為好。每2～3小時進食一次。惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，為了減輕孕吐反應，可多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕婦孕吐嚴重，要注意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸。

方案三，孕婦的膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化為主，如面包、餅干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。避免過于油膩的食品。

方案四，家人要鼓勵孕婦進食。孕婦進食后萬一嘔吐，千萬不要精神，可以做做深呼吸動作，或聽聽音樂，或室外散步，然后再繼續進食。進食以后，孕婦最好臥床休息半小時，這樣可使嘔吐癥狀減輕。晚上反應較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營養需要。孕吐的飲食調理十分重要，因為懷孕最初3個月，是分化最旺盛，胎兒各種器官形成的關鍵時刻。

方案五，湯類和油膩類食物最容易引起惡心或嘔吐，在進餐時不要過多喝湯、飲料和開水，避免吃油炸或難以消化的食物。

雖然孕吐有輕有重，但不希望讓孕吐這件事情影響了寶寶和母親的健康，也不希望讓它影響到我們的心情。讓我們保持好身體、好心情迎接新的生命誕生。