導(dǎo)讀進(jìn)入孕晚期以后，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)被睡眠問(wèn)題所困擾，孕媽自己也是深受其苦孕媽因?yàn)楣ぷ髟颍瑧言兄熬陀醒程弁吹睦厦。兄衅谝院螅X(jué)的時(shí)候就時(shí)有腰酸背痛的感....

進(jìn)入孕晚期以后，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)被睡眠問(wèn)題所困擾，孕媽自己也是深受其苦孕媽因?yàn)楣ぷ髟颍瑧言兄熬陀醒程弁吹睦厦。兄衅谝院螅X(jué)的時(shí)候就時(shí)有腰酸背痛的感覺(jué)，進(jìn)入孕晚期以后，癥狀越發(fā)明顯了，經(jīng)常難受的整夜睡不好有時(shí)候自己實(shí)在背痛，不自覺(jué)的就變成仰臥位睡姿，每每醒來(lái)，總是提心呆膽、誠(chéng)惶誠(chéng)恐，生怕由于自己一時(shí)的不小心會(huì)導(dǎo)致寶寶缺氧出現(xiàn)問(wèn)題孕期睡眠問(wèn)題解決不好，既影響準(zhǔn)媽媽的身體及精神狀態(tài)，又關(guān)乎胎兒的健康生長(zhǎng)，真的是讓人身心疲憊，下面我們就來(lái)聊聊關(guān)于孕婦推薦用什么孕婦枕?接下來(lái)我們就一起去了解一下吧!

孕婦推薦用什么孕婦枕

進(jìn)入孕晚期以后，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)被睡眠問(wèn)題所困擾，孕媽自己也是深受其苦。孕媽因?yàn)楣ぷ髟颍瑧言兄熬陀醒程弁吹睦厦。兄衅谝院螅X(jué)的時(shí)候就時(shí)有腰酸背痛的感覺(jué)，進(jìn)入孕晚期以后，癥狀越發(fā)明顯了，經(jīng)常難受的整夜睡不好。有時(shí)候自己實(shí)在背痛，不自覺(jué)的就變成仰臥位睡姿，每每醒來(lái)，總是提心呆膽、誠(chéng)惶誠(chéng)恐，生怕由于自己一時(shí)的不小心會(huì)導(dǎo)致寶寶缺氧出現(xiàn)問(wèn)題。孕期睡眠問(wèn)題解決不好，既影響準(zhǔn)媽媽的身體及精神狀態(tài)，又關(guān)乎胎兒的健康生長(zhǎng)，真的是讓人身心疲憊。

求助孕友群，很多準(zhǔn)媽媽建議使用孕婦枕來(lái)解決睡眠問(wèn)題。孕媽得知這一睡眠神器之后，趕緊上網(wǎng)查詢，果然好評(píng)如潮。但是孕婦枕有多種類(lèi)型，應(yīng)該買(mǎi)哪一款？U型枕、C型枕、H型枕，以及護(hù)腰枕。看介紹都是天花亂墜、功能齊全，對(duì)于患有嚴(yán)重選擇恐懼癥的孕媽來(lái)說(shuō)，真的很難下手，最終孕媽根據(jù)銷(xiāo)量選擇了大多數(shù)人購(gòu)買(mǎi)的H型枕。

枕頭終于郵寄到家，孕媽迫不及待打開(kāi)箱子，好大一只！組裝完成以后，幾乎占了三分之二的床位（沒(méi)辦法，原諒孕媽的床太小），盡管如此，孕媽當(dāng)晚還是滿懷期待的抱著孕婦枕入睡了，可憐的寶爸只能縮在一旁。然而孕媽期待中美美的一覺(jué)并沒(méi)有如期而至，一晚上輾轉(zhuǎn)難眠不說(shuō)，第二天早上醒來(lái)更是全身疼痛。

傳說(shuō)中孕婦必備的睡眠神器怎么到孕媽這里就失靈了呢？不不不，一定是我打開(kāi)的方式不對(duì)，仔細(xì)研究了說(shuō)明書(shū)，組裝這么簡(jiǎn)單，沒(méi)有問(wèn)題啊；又看了看網(wǎng)上的評(píng)價(jià)，不像刷的啊。那一定是孕媽不適應(yīng)，睡姿不對(duì)，沒(méi)有做到“人枕合一”，以致于它的功效沒(méi)有發(fā)出來(lái)。于是乎，孕媽抱著必勝的決心，連續(xù)幾晚和孕婦枕做斗爭(zhēng)，無(wú)奈最終還是敗下陣來(lái)。殘忍的事實(shí)一再證明，這款網(wǎng)紅孕婦枕真的不適合孕媽。經(jīng)過(guò)仔細(xì)研究，孕媽也發(fā)現(xiàn)了其中的幾點(diǎn)原因：

1．孕媽的床太小，不適合H型孕婦枕

相對(duì)于功能齊全、全方位包裹的U型枕而言，H型枕確實(shí)占地面積小了很多，中間連接部位可以調(diào)整也更加靈活，但是整體而言，H型枕的確不適合小床使用者，孕婦枕占用了大量面積，致使準(zhǔn)媽媽睡覺(jué)面積縮減，自由發(fā)揮空間變小，睡覺(jué)時(shí)常常覺(jué)得束手束腳，難以完全放松，影響睡眠。

2．孕媽本人個(gè)頭太小，不適合H型孕婦枕

H型孕婦枕大多數(shù)一邊長(zhǎng)一邊短的設(shè)計(jì)，長(zhǎng)的一邊主要是孕媽抱著睡覺(jué)的，短的一邊用于墊在孕婦腰背部，緩解其壓力。設(shè)計(jì)本身沒(méi)有問(wèn)題，但是長(zhǎng)的這邊長(zhǎng)度較長(zhǎng)，對(duì)于個(gè)頭較小、身形本身瘦弱的準(zhǔn)媽媽而言，抱著這么大的一個(gè)枕頭睡覺(jué)，反而變成一種負(fù)擔(dān)。由于抱個(gè)滿懷，使用者夏天會(huì)感覺(jué)悶熱，冬天會(huì)覺(jué)得呼吸空間不夠。因此并不能使準(zhǔn)媽媽達(dá)到完全放松的效果。

3．H型的設(shè)計(jì)并不適合孕媽的個(gè)人情況

前面也提到，孕媽睡眠不好的主要原因是胎兒的重量對(duì)腰背部造成壓力，引起了腰酸背疼。但是H型枕的設(shè)計(jì)主要在于長(zhǎng)條形抱枕，可以起到支撐腿部的作用，主要適用于孕晚期恥骨疼痛和出現(xiàn)浮腫的準(zhǔn)媽媽。這一點(diǎn)并不適用于孕媽，每天晚上必須騎著孕婦枕入睡，保持固定睡姿反而給孕媽造成了負(fù)擔(dān)。

通過(guò)以上研究，孕媽發(fā)現(xiàn)真正適合自己的應(yīng)該是體積較小、功能相對(duì)單一、價(jià)格也更低的護(hù)腰枕，于是孕媽重新購(gòu)置了護(hù)腰枕。護(hù)腰枕看著貌不驚人，但是可以有效的支持背部、承托腹部，緩解孕婦的腰背部壓力，而且占地面積小，這樣給孕婦預(yù)留的自由活動(dòng)空間較大，真正解決了孕媽的睡眠問(wèn)題。

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經(jīng)過(guò)這一系列的波折，孕媽深感有必要跟其他準(zhǔn)媽媽介紹一下自己購(gòu)買(mǎi)孕婦枕的經(jīng)驗(yàn)，避免其他準(zhǔn)媽媽重蹈覆轍。在此孕媽主要從當(dāng)前孕婦枕的幾個(gè)類(lèi)型說(shuō)一下如何挑選孕婦枕。

U型枕

U型枕是目前市面上最常見(jiàn)的孕婦枕，也是某寶網(wǎng)上各大旗艦店主推的類(lèi)型。這款孕婦枕集腹枕、腰枕、頭枕等各種功能于一體，可以滿足孕婦的多種睡姿需求。可以靠、可以躺、后期還可以做哺乳枕，功能極其強(qiáng)大。但是缺點(diǎn)在于過(guò)于大，占地方，如果你家沒(méi)有一個(gè)大床的話，或者有自己一直睡慣了的頭枕，不建議購(gòu)買(mǎi)此類(lèi)孕婦枕。

H型枕

H型枕又叫側(cè)睡枕，相對(duì)于U型枕而言，占地面積小了不少。而且不強(qiáng)制使用頭枕，對(duì)于睡覺(jué)“認(rèn)枕頭”的準(zhǔn)媽媽而言，使用更加方便。枕頭中間處有托腹功能，可以緩解腰部壓力，背部有背枕，但是相對(duì)較小，孕婦更換睡姿更加容易。這款枕頭可以有效起到固定睡姿的作用，在緩解腰背部壓力和腿部浮腫上也有一定作用，總的來(lái)說(shuō)性價(jià)比比較高。

C型枕

C型枕，又稱月亮枕，因形狀酷似月亮而得名。C型枕主要功能在于腿部支撐作用。準(zhǔn)媽媽進(jìn)入孕晚期以后，骨盆逐漸打開(kāi)，臀部變寬，有些準(zhǔn)媽媽還會(huì)有恥骨疼的癥狀。使用C型枕可以支撐腿部，緩解腹部壓力，減輕恥骨疼痛，也有利于緩解下肢浮腫。而且C型枕是單邊枕，占地面積小了很多，尤其對(duì)于準(zhǔn)爸爸而言，無(wú)疑是福音。但C型枕的缺點(diǎn)在于沒(méi)有腰背枕，難以固定睡姿，因此對(duì)于想要緩解腰背疼痛或者糾正睡姿的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，并不適用。

護(hù)腰枕

護(hù)腰枕占地面積最小，功能也相對(duì)單一，主要作用于腰腹部，可以支撐腰背，承托腹部，適合腰背疼痛的準(zhǔn)媽媽，由于占地面積較小，也適合小床使用者。由于其功能相對(duì)單一，在孕婦枕中銷(xiāo)量較小，因此孕媽自己也曾經(jīng)一度沒(méi)有把它放在眼里。但是事實(shí)上，對(duì)于僅需要支持腰背功能的準(zhǔn)媽媽而言，其實(shí)護(hù)腰枕反而更加靈活實(shí)用，由于僅作用于腰背部，也給準(zhǔn)媽媽的腿部和胸部留有更多空間，在固定睡姿的同時(shí)，也能方便準(zhǔn)媽媽更靈活的放松身體，從而達(dá)到更好的休息效果。

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通過(guò)孕媽的介紹，相信各位準(zhǔn)媽媽，尤其是孕早期還沒(méi)有購(gòu)買(mǎi)孕婦枕的準(zhǔn)媽媽會(huì)對(duì)孕婦枕有了一定的了解，那么選擇孕婦枕的時(shí)候，除了要考慮孕婦枕的類(lèi)型和特點(diǎn)，主要還要考慮以下幾點(diǎn)：

1.選購(gòu)孕婦枕，首先要從自己需求出發(fā)。有些孕婦枕功能雖多，但體積比較大，沒(méi)有太多空間的家庭可以選擇功能簡(jiǎn)單、針對(duì)性強(qiáng)的孕婦枕，體積相對(duì)小一點(diǎn)。比如孕媽，主要是腰背疼，其實(shí)選擇護(hù)腰枕即可，價(jià)格便宜，占地空間小，使用效果也更好。

2.孕婦枕盡量選擇顏色淺、面料透氣的。深色的布料有可能含有有害物質(zhì)，孕婦應(yīng)適當(dāng)注意。另外孕婦枕墊在腹部，U型枕的包裹性更是很強(qiáng)，夏天時(shí)特別注意選擇透氣面料，以免熱出痱子。

3.孕婦枕直接和身體接觸，所以布料應(yīng)選擇純棉布料，確保對(duì)孕婦和嬰兒無(wú)任何傷害；填充物不要買(mǎi)到黑心棉。

4.選擇孕婦枕最好是選中間有調(diào)節(jié)帶的。這樣可以根據(jù)每個(gè)準(zhǔn)媽媽自身的情況自行調(diào)節(jié)枕距，讓腰和背處在最舒服的狀態(tài)，使孕婦枕的效果發(fā)揮到最大。

5.選擇孕婦枕最好要選擇枕套可以單獨(dú)取下的，用臟了方便拆洗；用于裝填充物的枕芯最好也可以單獨(dú)拆開(kāi)取下，方便清洗的同時(shí)，也方便準(zhǔn)媽媽根據(jù)個(gè)人情況增減填充物，使用更加方便靈活個(gè)性化。

總的來(lái)說(shuō)，選擇孕婦枕千萬(wàn)不能盲目的追求品牌、聽(tīng)信推薦，一定要根據(jù)個(gè)人情況，從自身需求出發(fā)，找到適合自己的，才能使孕婦枕真正發(fā)揮效果，使雞肋變神器，從而有效緩解準(zhǔn)媽媽的孕期睡眠問(wèn)題。希望各位準(zhǔn)媽媽能避免孕媽走過(guò)的坑，找到適合的孕婦枕。最后，祝各位準(zhǔn)媽媽每天都能安心入睡，美夢(mèng)連連。

作者:小水 （新手媽媽上崗記）

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