導讀大家好我是包子媽媽90后職場寶媽一枚，下面我們就來聊聊關于孕婦備孕初期注意什么?接下來我們就一起去了解一下吧!孕婦備孕初期注意什么大家好！我是包子媽媽！90....

大家好我是包子媽媽90后職場寶媽一枚，下面我們就來聊聊關于孕婦備孕初期注意什么?接下來我們就一起去了解一下吧!

孕婦備孕初期注意什么

大家好！我是包子媽媽！90后職場寶媽一枚！

經常有朋友問，我和老公計劃要個寶寶，備孕都要準備什么呀？葉酸有必要提前補充嗎？老公經常加班熬夜，有必要提前去醫院檢查嗎？諸如此類的問題還有許多許多，今天我來給大家分享一下，我懷小包子前都做了哪些準備工作。

第一，心態至上。

備孕這件事兒，心態是至關重要的。把心態放在第一位，是我切身的感觸。我和老公之前備孕，特別想要生個豬寶寶，然后每個月算好排卵日期，嘗試網上推薦的各種“易孕”姿勢，備孕備得極其辛苦，夫妻之間那點事，也成了“必生豬寶寶”的例行功課。每次例假推遲個一兩天，就迫不及待沖進洗手間安排驗孕試紙、驗孕棒，那段時間心弦崩得特別緊，甚至都開始懷疑自己或老公是不是有哪方面隱疾？直到備孕的第8個月，索性“破罐子破摔”，隨心而欲，不再掰指頭數日子刻意去想懷孕，周末還約了一群好友一起踏青、燒烤（前面備孕燒烤這類食物是禁忌，絕對不會碰的）。不曾想，我居然在次月懷孕了！分享我這段經歷，不是說鼓勵大家備孕期間BBQ，而是告訴大家，備孕一定要心態平和，切忌焦慮，順其自然，好孕自然來。

第二，健康的體魄。

多運動、勞逸結合，有個健康的體魄也很重要。值得一提的是，孕前檢查非常重要。孕前檢查是指夫妻備孕前到醫院進行身體檢查，以保證生育出健康的嬰兒，從而實現優生。健康的寶寶首先必須是健康精子和卵子結合的結晶，所以男士也不能忽視，夫妻雙方都要做相關檢查，以確保正常懷孕和生育健康寶寶。當孕前檢查各項指標全部合格時，我們才有資格晉級準爸媽。我和小包子爸爸當時是在上海市第一婦嬰保健院做的孕前檢查，快來了解一下我的的孕前檢查攻略！

包子媽媽孕前檢查的最佳時間攻略：

孕前檢查一般建議在孕前3—6個月開始做檢查，包括夫妻雙方。女方的孕前檢查最好是在月經干凈后3—7天之內進行，注意檢查前最好不要同房。男性孕前檢查前，要注意保證規律的生活方式，適當進行體育鍛煉，并且前3—5天不能有性生活，醫生說禁欲時間太短或太長都有可能影響精子的品質。一旦孕前檢查發現其他問題，還可以有時間進行干預治療。所以，我是提前3個月進行孕前檢查的，當然，包子爸爸也是和我一起的，備孕是夫妻雙方兩個人的事情噢！上海這邊孕前檢查屬于國家提倡的優生優育項目，社區備案后是可以免費做的，其他地區可以提前咨詢下當地所屬社區醫院噢，避免花冤枉錢！

包子媽媽孕前檢查的項目攻略：

包子媽媽的孕前檢查項目

包子爸爸孕前檢查的項目攻略：

包子爸爸的孕前檢查項目

除了孕前檢查之外，包子媽媽還按照醫生的建議，提前三個月服用了葉酸。醫生說，小劑量的葉酸常常用于預防胎兒神經管的畸形，胎兒神經管畸形，就是指無腦兒或者是脊柱裂患兒。在臨床上由于孕婦體內的葉酸缺乏，常常會導致這種畸形的存在，所以從優生優育的角度出發，就建議在計劃懷孕前三個月開始補充葉酸片，并且是小劑量的葉酸，直到懷孕三個月為止才可以停止服用。需要注意的是：為了避免葉酸服用量超標，如果連續服用葉酸三個月還沒有懷孕，建議停止服用，直到懷孕后再繼續服用三個月。

第三，注意事項。

孕育一個聰明伶俐的寶寶，是每一個家庭的希望。除了心態和身體做好雙重準備，有一些注意事項也是需要了解的。對準爸爸來說，煙、酒是禁忌，這是對準媽媽和寶寶健康負責的表現。除了戒煙戒酒之外，保持良好的心情、適當的運動以及規律的生活作息，對孕育一個健康的寶寶也大有裨益。

這是我和包子爸爸的親身經驗，愿每一個家庭都能得償所愿，希望這個攻略對大家有所幫助！