導(dǎo)讀奶茶，近年來(lái)一直受到年輕人的追捧，甚至對(duì)于不少年輕人來(lái)說(shuō)，喝奶茶已經(jīng)成了一種離不開的休閑生活方式正所謂：“沒(méi)有什么煩惱是一杯奶茶不能治愈的，如果有，那就兩杯....

奶茶，近年來(lái)一直受到年輕人的追捧，甚至對(duì)于不少年輕人來(lái)說(shuō)，喝奶茶已經(jīng)成了一種離不開的休閑生活方式正所謂：“沒(méi)有什么煩惱是一杯奶茶不能治愈的，如果有，那就兩杯”，我來(lái)為大家科普一下關(guān)于孕期偶爾喝一杯奶茶可以么?以下內(nèi)容希望對(duì)你有幫助!

孕期偶爾喝一杯奶茶可以么

奶茶，近年來(lái)一直受到年輕人的追捧，甚至對(duì)于不少年輕人來(lái)說(shuō)，喝奶茶已經(jīng)成了一種離不開的休閑生活方式。正所謂：“沒(méi)有什么煩惱是一杯奶茶不能治愈的，如果有，那就兩杯”。

不過(guò)奶茶雖好，可不能貪杯，因?yàn)槟滩杵鋵?shí)是一種高糖、高油、高熱量的飲品，還含有反式脂肪酸,不容易被身體消化吸收或降解，長(zhǎng)期大量飲用的話很可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，心臟病、高血壓、糖尿病等問(wèn)題，如果是孕婦的話，還可能會(huì)影響到母體和胎兒的發(fā)育。

最近，廣西南寧一名孕31周的37歲孕婦就因?yàn)閹缀趺刻於家纫槐滩瑁獧z發(fā)現(xiàn)血液都變成了類似“奶茶”的顏色而上了熱搜。

通過(guò)化驗(yàn)結(jié)果顯示，她這位孕媽的甘油三酯達(dá)到14.5mmol/L（毫摩爾每升），最高達(dá)到過(guò)269mmol/L，而健康的甘油三酯水平在1.7mmol/L以下，可以說(shuō)甘油三酯嚴(yán)重超標(biāo)，且出現(xiàn)了早產(chǎn)癥狀。

而這一切，都是因?yàn)檫@位孕婦不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致：每天一杯奶茶，隔三差五還要來(lái)根冰棍。

可能很多人不知道甘油三酯是什么，其實(shí)它是血常規(guī)檢查中非常重要的一項(xiàng)，因?yàn)槲覀兛梢酝ㄟ^(guò)它來(lái)判斷身體是否健康，而甘油三酯升高則會(huì)造成動(dòng)脈粥樣硬化，同時(shí)還可能會(huì)引起冠心病、胰腺炎、腦梗等疾病。

專家介紹，一杯500毫升左右的奶茶，其白砂糖的含量就能達(dá)到30-40克，甚至個(gè)別的能達(dá)到70克左右。要知道，根據(jù)中國(guó)居民膳食指南：推薦每天糖的攝入量不超過(guò)50克，最好能控制在25克以內(nèi)。

也就是說(shuō)，一杯奶茶下去，就可能超過(guò)了我們身體一天糖的推薦攝入量，對(duì)身體有害，建議大家還是少喝一些為好，尤其是對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)。

孕期里，為了滿足孕媽媽和胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，讓胎寶寶能夠健康成長(zhǎng)，孕媽媽確實(shí)需要在飲食上作一些犧牲，該忌口的還是要忌口，如果只顧著滿足自己的口腹之欲，后果可能是不僅苦了自己也苦了孩子。

那么，孕期里究竟有哪些食物是不建議孕媽媽吃的呢？

1、含有咖啡因類飲料

對(duì)于不少上班族來(lái)說(shuō)，都有喝咖啡的習(xí)慣，因?yàn)榭Х壤锩嫠目Х纫驎?huì)引起人體神經(jīng)興奮，有提神的作用。但如果是孕媽媽的話，建議還是不喝為妙，因?yàn)楹冗@類飲料不僅會(huì)影響睡眠，還可能導(dǎo)致心率加快、血壓增高等情況，而且喝進(jìn)肚里的咖啡還可能通過(guò)胎盤作用于寶寶，影響胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、油炸類食品

習(xí)慣了快餐文化的我們，對(duì)炸雞、漢堡、薯?xiàng)l肯定不陌生，甚至一段時(shí)間不吃還會(huì)饞得慌，但對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，由于油炸類的食物在制作過(guò)程中受到的高溫會(huì)破壞食物里面的維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，容易影響營(yíng)養(yǎng)的攝入，而且食物經(jīng)過(guò)高溫油炸，還會(huì)產(chǎn)生一些對(duì)人體有害的物質(zhì)，包括致癌物質(zhì)，所以建議孕期里還是少吃或不吃。

3、加工食品

走進(jìn)超市，我們可以看到貨架上擺滿了各式各樣的加工食品，但這些加工食品為了能夠使其保存的時(shí)間更長(zhǎng)、味道、色澤更好，往往會(huì)添加一些防腐劑或添加劑，長(zhǎng)期或大量食用都可能損害健康，也建議孕媽媽盡量少吃加工食品。

4、沒(méi)有完全煮熟的食物

生魚片、生蠔、刺身這類食物也深受年輕人的喜愛，但這類未經(jīng)加工煮熟的食物中卻可能含有大量細(xì)菌、寄生蟲或病毒等，對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)，在不能保證食品完全衛(wèi)生安全的情況下，食用這些食物的風(fēng)險(xiǎn)較大，也不建議嘗試。

5、腌制或熏制類食品

這類食品在制作過(guò)程中通常都需要用到大量的鹽孕期食用過(guò)量則可能導(dǎo)致或加重妊娠期高血壓。另外，腌制或熏制食品中還含有大量的二甲基亞硝酸鹽，它可在人體中轉(zhuǎn)化為可致癌的二甲基亞硝酸胺，從而影響孕媽媽的身體健康。

因此，為了孕媽和胎寶寶的健康，以上食物雖然美味，但建議孕媽媽還是應(yīng)盡量控制，合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)。

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