很多媽媽懷孕后都變得非常謹(jǐn)慎，這個(gè)也不敢吃，那個(gè)也不敢吃尤其是孕五六個(gè)月的時(shí)候，醫(yī)院會給孕媽媽做一項(xiàng)叫做“糖耐”的測試，如果測試不合格，就會被定義為妊娠糖尿病，接下來我們就來聊聊關(guān)于孕婦吃西瓜有沒有壞處?以下內(nèi)容大家不妨參考一二希望能幫到您!

孕婦吃西瓜有沒有壞處

很多媽媽懷孕后都變得非常謹(jǐn)慎，這個(gè)也不敢吃，那個(gè)也不敢吃。尤其是孕五六個(gè)月的時(shí)候，醫(yī)院會給孕媽媽做一項(xiàng)叫做“糖耐”的測試，如果測試不合格，就會被定義為妊娠糖尿病。

即使懷孕前身體再健康的女性，也有可能罹患妊娠糖尿病，因?yàn)槭艿襟w內(nèi)激素水平的影響，身體的代謝也會發(fā)生改變，尤其是到了孕中晚期，很容易出現(xiàn)高血糖的情況。

如果不幸得了妊娠糖尿病，那么對母體、胎兒都有很大的影響。對于母體而言，妊娠糖尿病很可能增加產(chǎn)后出血、感染、難產(chǎn)、酮癥酸中毒等風(fēng)險(xiǎn)；而對于胎兒來說，妊娠糖尿病則會導(dǎo)致胎兒身體畸形、生長發(fā)育不良等風(fēng)險(xiǎn)增加。

夏天到了，西瓜開始大量上市，很多媽媽都喜歡吃西瓜，但是總擔(dān)心吃了過多的西瓜會升高血糖，導(dǎo)致妊娠糖尿病的發(fā)生。事實(shí)真的如此嗎？

其實(shí)西瓜本身的熱量并不高，一塊100g左右的西瓜大約含有300大卡的熱量，比我們平時(shí)吃的蘋果、獼猴桃、橙子的熱量還低。對于體重控制正常的孕媽來說，一天來一兩塊西瓜，根本不用擔(dān)心熱量超標(biāo)的問題。

但是如果本身血糖有些高，那就要能少吃就少吃了。因?yàn)槲鞴想m然糖分不高，但是升糖指數(shù)卻不低，大約為72左右。我們平時(shí)吃的水果中，蘋果的升糖指數(shù)為36，葡萄為56。可見，血糖高的媽媽，還是要控制好西瓜的攝入量。

即使是血糖正常的孕媽媽，吃西瓜的時(shí)候也不要犯這兩個(gè)錯(cuò)誤：

第一，別把西瓜榨成果汁：

很多人為了方便起見，總喜歡把西瓜榨成果汁來喝，殊不知，這樣一杯西瓜汁下肚，跟喝一杯糖水沒有太大區(qū)別。

我們平時(shí)吃西瓜的時(shí)候，一塊一塊吃，很容易了解自己吃了多少。但是榨汁后就不一定了，很可能一口氣喝了半個(gè)西瓜進(jìn)去，這樣血糖還能控制得好嗎？

第二，別吃冰鎮(zhèn)大西瓜：

冰鎮(zhèn)西瓜雖然吃起來很美味，但是西瓜本身性寒，再經(jīng)過冰鎮(zhèn)之后，很容易傷脾胃。尤其是孕媽媽，冰鎮(zhèn)西瓜吃太多，容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引起腹瀉、腹痛等現(xiàn)象，就太得不償失了。

各位寶媽們，你們孕期時(shí)都是怎樣控制血糖的呢？不妨在評論區(qū)留言告訴我們，跟眾多寶媽們一起分享你的育兒經(jīng)驗(yàn)。