導(dǎo)讀女性在懷孕之后，除了定期的孕期檢查和適當(dāng)?shù)腻憻挘陲嬍骋矔?huì)格外的注意，平時(shí)愛吃辣椒和燒烤的也會(huì)在懷孕期間忌口，生怕會(huì)對(duì)腹中的胎兒產(chǎn)生不良的影響，尤其是孕早期....

女性在懷孕之后，除了定期的孕期檢查和適當(dāng)?shù)腻憻挘陲嬍骋矔?huì)格外的注意，平時(shí)愛吃辣椒和燒烤的也會(huì)在懷孕期間忌口，生怕會(huì)對(duì)腹中的胎兒產(chǎn)生不良的影響，尤其是孕早期，胎兒不是很穩(wěn)定的情況下，孕婦的飲食更是小心，而海鮮寒涼更是孕婦們的大忌，今天小編就來說說關(guān)于懷孕期間吃海鮮會(huì)有什么影響?下面更多詳細(xì)答案一起來看看吧!

懷孕期間吃海鮮會(huì)有什么影響

女性在懷孕之后，除了定期的孕期檢查和適當(dāng)?shù)腻憻挘陲嬍骋矔?huì)格外的注意，平時(shí)愛吃辣椒和燒烤的也會(huì)在懷孕期間忌口，生怕會(huì)對(duì)腹中的胎兒產(chǎn)生不良的影響，尤其是孕早期，胎兒不是很穩(wěn)定的情況下，孕婦的飲食更是小心，而海鮮寒涼更是孕婦們的大忌。

小李生活在海邊的青島城市，海鮮是這里的特產(chǎn)，而小李也是吃著海鮮長大的，可以說海鮮是她的鐘愛。但是最近小李懷孕了，大家都告訴她不可以吃海鮮，容易流產(chǎn)，在前期小李也一直控制著自己不吃海鮮，但是街邊不時(shí)飄來的海鮮香味實(shí)在是太過誘人，勾的小李的饞蟲躁動(dòng)不安，那么懷孕期間到底可以吃海鮮嗎？

其實(shí)在懷孕期間是可以吃海鮮的，只不過要有所取舍，有的海鮮要忌口，有的海鮮可以吃。海鮮營養(yǎng)豐富還有豐富的DHA和鈣，低熱量，鈣可以促進(jìn)寶寶骨骼的發(fā)育，而DHA則會(huì)促進(jìn)寶寶大腦、神經(jīng)等發(fā)育，可以增強(qiáng)寶寶的記憶力，讓寶寶更加健康，所以海鮮其實(shí)是一個(gè)非常好的食物。那么哪些海鮮孕婦可以吃呢？

基圍蝦

胎兒的生長發(fā)育需要大量的營養(yǎng)，其中就包括鈣，所以很多孕婦在懷孕的時(shí)候會(huì)適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鈣劑，以免缺鈣，而蝦類還有豐富的鈣，同時(shí)還有鋅、鉀等元素，吃蝦不僅可以補(bǔ)鈣，促進(jìn)寶寶的發(fā)育，同時(shí)可以促進(jìn)寶寶腦補(bǔ)的發(fā)育，只要孕媽不會(huì)海鮮過敏，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪r。

扇貝

扇貝富含鋅、鈣、維生素E等物質(zhì)，可以為孕婦補(bǔ)充多種營養(yǎng)，這些營養(yǎng)可以促進(jìn)寶寶大腦和身體的發(fā)育，同時(shí)富含的維生素還可以緩解孕婦的疲勞，改善孕婦的皮膚，使皮膚更加有光澤，而且扇貝還是高蛋白的食物，總是是一個(gè)營養(yǎng)價(jià)值很高的食物，只不過扇貝寒涼，孕婦可以吃一點(diǎn)，不可貪食。

孕婦還可以吃生蠔、帶魚、鱸魚等淡水魚，海鮮中一些物質(zhì)在別的食物中含量很低，所以孕婦適當(dāng)吃一些海鮮還是有助于寶寶發(fā)育生長的，但是有一些海鮮，孕婦卻不可以吃，孕婦有哪些海鮮不可以吃？

螃蟹

對(duì)于愛吃海鮮的人來說，螃蟹必不可少，尤其是蟹黃的鮮美，讓人欲罷不能。營養(yǎng)學(xué)上有句話叫“脫離劑量談毒性都是耍流氓”。

其實(shí)螃蟹對(duì)一般孕婦來說是可以吃的，但有些體質(zhì)比較弱的孕婦，因?yàn)轶π肥呛疀龅氖澄铮袐D食用過多，很容易引起一些不適，所以在對(duì)于這些“特殊孕婦來說”，懷孕期間還是要忌口。

被污染的海魚

金槍魚和沙丁魚都屬于海魚，海魚雖然富含蛋白質(zhì)、鋅、DHA等豐富的營養(yǎng)，但是海魚容易被污染，身體內(nèi)的毒素比較多，含汞量高，為了胎兒的安全健康，孕婦還是別吃為妙。

咸魚、腌制魚

大家都知道腌制的東西，都會(huì)含有亞硝酸鹽，這類物質(zhì)是致癌的，對(duì)人體傷害太大，不可以食用太多，而對(duì)于脆弱的胎兒更是如此，所以孕婦們還是不要吃。

生冷海鮮

日本有一種料理叫刺身，就是生的一些海鮮切成片，沾上醬料，有的人比較喜歡這類生吃海鮮的方式，但是生的海鮮因?yàn)闆]有經(jīng)過高溫殺毒，會(huì)含有一些細(xì)菌和寄生蟲，對(duì)于孕婦來說，千萬不可以吃生的海鮮，如果喜歡海鮮一定要經(jīng)過高溫，吃熟的海鮮，這樣才可以保證寶寶不被寄生蟲和細(xì)菌等侵害，保證寶寶的健康。

孕婦吃海鮮要注意什么？

適量

海鮮雖然營養(yǎng)豐富，但是大多寒涼，所以還是要少吃一些。

烹飪時(shí)間

海鮮中還有大量的寄生蟲，所以烹飪的時(shí)候要掌握好時(shí)間，保證能夠殺死海鮮中的寄生蟲，同時(shí)時(shí)間也不可過長，長時(shí)間的高溫也會(huì)破壞海鮮中的營養(yǎng)成分。

選擇活的海鮮

海鮮的保鮮時(shí)間有限，死掉的海鮮不僅營養(yǎng)會(huì)有所降低，而且有的還會(huì)產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致鬧肚子甚至中毒，所以孕婦在選擇海鮮的時(shí)候盡量選擇鮮活的海鮮，在回家進(jìn)行料理，這樣才能保證海鮮的營養(yǎng)價(jià)值，最重要的是安全健康。

女性在懷孕的時(shí)候需要注意的事項(xiàng)很多，尤其是食物，畢竟是需要入口的，還是需要小心謹(jǐn)慎，尤其是寒涼的海鮮更需要格外注意，在孕前期孕婦還是盡量不要食用海鮮，孕后期可以適當(dāng)食用一些，但是一定要烹飪熟，選擇適當(dāng)?shù)幕詈ｕr，這樣才能保證補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，保證寶寶的健康安全。

寫在最后

本文為【天天話育兒】的原創(chuàng)內(nèi)容，【天天話育兒】專注育兒領(lǐng)域深耕細(xì)作，默默日更，提供更專業(yè)的育兒科普。

關(guān)注@天天話育兒，分享更多母嬰育兒知識(shí)。