導(dǎo)讀文丨秋韻美原創(chuàng)近期看到有寶媽留言，說(shuō)自家新生寶寶的睡眠問(wèn)題成了全家人心病寶寶總是夜醒還愛(ài)哭鬧，白天也睡不實(shí)，很容易被驚醒都說(shuō)新生兒的睡眠時(shí)間要將近18-19....

文丨秋韻美 原創(chuàng)近期看到有寶媽留言，說(shuō)自家新生寶寶的睡眠問(wèn)題成了全家人心病寶寶總是夜醒還愛(ài)哭鬧，白天也睡不實(shí)，很容易被驚醒都說(shuō)新生兒的睡眠時(shí)間要將近18-19個(gè)小時(shí)，可是寶寶天天如此，會(huì)不會(huì)影響身體發(fā)育？，我來(lái)為大家科普一下關(guān)于寶寶晚上哭鬧哄睡方法?以下內(nèi)容希望對(duì)你有幫助!

寶寶晚上哭鬧哄睡方法

文丨秋韻美 原創(chuàng)

那個(gè)不愛(ài)睡覺(jué)的寶寶

近期看到有寶媽留言，說(shuō)自家新生寶寶的睡眠問(wèn)題成了全家人心病。寶寶總是夜醒還愛(ài)哭鬧，白天也睡不實(shí)，很容易被驚醒。都說(shuō)新生兒的睡眠時(shí)間要將近18-19個(gè)小時(shí)，可是寶寶天天如此，會(huì)不會(huì)影響身體發(fā)育？

答案是肯定的！寶媽這個(gè)問(wèn)題，讓我想起自家兩個(gè)孩子剛出生不久后的情形，同樣都面臨著非常煩惱的睡眠問(wèn)題。

先說(shuō)大寶，由于頭胎沒(méi)經(jīng)驗(yàn)，他夜里總不睡，一直哭鬧，找不到緣由的那種，有時(shí)哭到筋疲力盡才能消停一會(huì)。白天倒還好，叫不醒，吃都能省幾頓，我深知寶寶這樣黑白顛倒、睡眠質(zhì)量差對(duì)其身體發(fā)育影響很大，卻苦于沒(méi)有辦法。一直到五個(gè)多月，才慢慢給他調(diào)整過(guò)來(lái)。

再說(shuō)小寶，他倒是沒(méi)有存在睡眠時(shí)間顛倒的問(wèn)題，但是卻很容易驚醒，只要稍微有丁點(diǎn)的聲音，睡著的他都能察覺(jué)到，繼而醒來(lái)大哭。由于家處一個(gè)商住小區(qū)，白天和前半夜都會(huì)有各種各樣的噪音，因此小寶的睡眠也是極其不好。

小寶的問(wèn)題比大寶容易解決，再者是二胎，有前車之鑒，因此格外淡定，出月子后就基本解決了。當(dāng)時(shí)我是先跟有經(jīng)驗(yàn)的寶媽討教，自己也搜集了很多相關(guān)的知識(shí)學(xué)習(xí)，慢慢摸索和總結(jié)，得出了一些比較實(shí)用的經(jīng)驗(yàn)，這里分享給有需要的寶媽哦！

滿足寶寶的生理需求

1、按需喂奶。如果寶寶餓了，寶媽卻不知，這就不能怪寶寶不睡覺(jué)還哭鬧了。睡眠中發(fā)現(xiàn)寶寶動(dòng)嘴巴、有吮吸的動(dòng)作，可能就是餓了。新生兒母乳喂養(yǎng)的話，通常2-3H就要喝一次奶，每天大概要喂8-12次。若是吃奶粉，大約3-4H喂一次。

2、保持身上干爽、舒適。若寶寶大小便了，沒(méi)有及時(shí)更換尿不濕，肯定是不好受的，尤其是體質(zhì)敏感的寶寶，容不得一絲怠慢。因此寶寶睡不安時(shí)，寶媽先檢查一下是否拉了，再看看身上的衣物有沒(méi)有過(guò)緊、材質(zhì)偏硬等問(wèn)題讓寶寶感到不舒服？

3、探查寶寶的溫度。寶寶睡覺(jué)時(shí)不要穿得太多，也不能蓋得太單薄，避免過(guò)冷過(guò)熱讓寶寶睡不安。我們可以用手摸一下寶寶后頸的溫度，如果太涼說(shuō)明蓋得少，如果出汗或發(fā)熱說(shuō)明要減衣或被，只有溫度適宜，寶寶才能安穩(wěn)入睡。

4、抱抱他。剛出生不久的寶寶，離開(kāi)了自己熟悉的母體環(huán)境，外界的一切都讓他感到陌生，極度沒(méi)有安全感。因此，寶媽在寶寶入睡困難或睡不踏實(shí)的時(shí)候，多抱抱寶寶，輕輕地安撫，躺在媽媽的懷抱里，能讓他情緒安定下來(lái)。

5、小襁褓，大作用。把寶寶包在襁褓里，能讓寶寶感覺(jué)到溫暖和安全，就像仍在媽媽的子宮里一樣。但是需要注意的是，包襁褓的方法一定要正確，不能太松這樣起不到作用，也不能太緊以免寶寶呼吸困難。

調(diào)整寶寶的睡眠習(xí)慣

1、困了就要睡。如果寶寶出現(xiàn)揉眼睛、摸頭搔耳、打哈欠、啼哭等跡象，說(shuō)明寶寶困了，我們應(yīng)該停止跟他玩耍，讓他上床睡覺(jué)。寶寶困倦時(shí)，他會(huì)更容易入睡哦。

2、調(diào)整作息時(shí)間。白天的時(shí)候，盡量讓寶寶在光亮的地方玩耍。晚上和午睡的時(shí)間，將室內(nèi)光線調(diào)暗，并保持安靜，給寶寶釋放睡眠的信號(hào)。慢慢地，寶寶就會(huì)養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。

3、提前準(zhǔn)備入睡。玩了一定時(shí)間，或發(fā)現(xiàn)寶寶有睡意時(shí)，提前給寶寶喂奶、換尿不濕等，在寶寶還醒著、昏昏入睡的時(shí)候把他放到小床上，這樣有利于幫助寶寶練習(xí)自主入睡。

4、哄睡。在寶寶即將入睡前，給他聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，給他哼唱一個(gè)搖籃曲，講一個(gè)故事等，或者給他一個(gè)親吻，輕輕地?fù)崦?，這些都能讓寶寶感覺(jué)到放松、平靜，自然地就會(huì)慢慢睡著了。

結(jié)語(yǔ)

好的睡眠對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)真的非常非常重要，我們可以多換幾種辦法，相信總有一種會(huì)適合您家寶寶。做父母，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)的模板和答案，我們只有自己不斷地嘗試和調(diào)整，才能找您家寶寶正確的睡眠模式哦！

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