導(dǎo)讀有人懷孕后很嗜睡，有人懷孕后卻天天失眠本來(lái)懷孕就會(huì)出現(xiàn)很多不適，比如惡心嘔吐、腰酸背痛等，如果再失眠睡不好，孕婦的心理和精神估計(jì)都會(huì)受到很大的影響，也會(huì)影響....

有人懷孕后很嗜睡，有人懷孕后卻天天失眠本來(lái)懷孕就會(huì)出現(xiàn)很多不適，比如惡心嘔吐、腰酸背痛等，如果再失眠睡不好，孕婦的心理和精神估計(jì)都會(huì)受到很大的影響，也會(huì)影響到孩子的正常的發(fā)育，我來(lái)為大家科普一下關(guān)于為什么懷孕后期老是失眠?以下內(nèi)容希望對(duì)你有幫助!

為什么懷孕后期老是失眠

有人懷孕后很嗜睡，有人懷孕后卻天天失眠。本來(lái)懷孕就會(huì)出現(xiàn)很多不適，比如惡心嘔吐、腰酸背痛等，如果再失眠睡不好，孕婦的心理和精神估計(jì)都會(huì)受到很大的影響，也會(huì)影響到孩子的正常的發(fā)育。

懷孕后女性身體確實(shí)會(huì)出現(xiàn)很多變化，一些變化也確實(shí)會(huì)影響到睡眠，具體哪些原因?qū)е铝嗽袐D容易失眠呢？

為什么懷孕后就很容易失眠？看看是不是有這5個(gè)因素

第一個(gè)、懷孕后激素的變化

女性自從懷孕后，體內(nèi)的激素就會(huì)發(fā)生很大的變化，隨著懷孕月份的增加，激素的變化也大。

激素的不斷變化，就會(huì)影響到孕婦的情緒和心情，導(dǎo)致一些孕婦的情緒起伏變化很大，甚至無(wú)法控制自己的情緒，很容易發(fā)脾氣等。

情緒的不穩(wěn)定導(dǎo)致了女性一直多愁善感，開(kāi)始胡思亂想，甚至都影響了睡眠，加重了失眠的情況。

第二個(gè)、缺鈣

等懷孕到了孕晚期的時(shí)候，胎兒的生長(zhǎng)速度相對(duì)很快，也會(huì)從母體吸收更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果這時(shí)孕婦每天攝入的營(yíng)養(yǎng)不及時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致自身缺乏營(yíng)養(yǎng)元素。

比如鈣的缺失，如果缺鈣比較嚴(yán)重，就會(huì)影響到孕婦的睡眠情況，嚴(yán)重的話還有可能出現(xiàn)腿抽筋的情況，所以如果伴有腿抽筋的失眠，建議孕婦多補(bǔ)充鈣，也可以緩解失眠的情況。

第三個(gè)、腹部增大過(guò)多

隨著胎兒不斷地生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦的肚子也逐漸增大，尤其是到了孕晚期的時(shí)候，肚子更是越來(lái)越大，不斷增大的肚子會(huì)壓迫到孕婦的骨盆和脊椎。

這樣孕婦就很容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況，晚上睡覺(jué)也是一件十分難熬的事情，甚至還會(huì)覺(jué)得呼吸困難，無(wú)法入眠。

這是孕婦可以采取左側(cè)臥位，相對(duì)來(lái)說(shuō)有利于睡眠一些，或者使用孕婦枕頭墊在腹部的位置，也可以有緩解的作用。

第四個(gè)、心理負(fù)擔(dān)過(guò)重

很多孕婦懷孕后，喜歡呼吸亂想，擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)，比如擔(dān)心孩子是不是健康發(fā)育，擔(dān)心分娩會(huì)不會(huì)很痛，擔(dān)心順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，擔(dān)心坐月子等等各種問(wèn)題。

這樣想很多問(wèn)題，自然而然就會(huì)影響到晚上的睡眠，甚至一晚上都睡不著，就是想太多導(dǎo)致的失眠。

第五個(gè)、身體疼痛原因

因?yàn)殡S著胎兒的不斷長(zhǎng)大，對(duì)子宮周?chē)慕M織壓迫也會(huì)增多，就會(huì)有可能出現(xiàn)腹痛，胃痛，或者恥骨疼痛、腰疼的現(xiàn)象，這些身體部位的疼痛，導(dǎo)致晚上睡覺(jué)時(shí)也不能減輕，甚至翻身都翻不了。

一些女性懷孕后就常說(shuō)腰痛或恥骨痛，痛的晚上都沒(méi)法睡覺(jué)，或者自己翻不了身，所以也影響了睡眠質(zhì)量。

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