導(dǎo)讀同事最近懷孕了，問(wèn)我之前有沒(méi)有吃過(guò)孕婦奶粉，叫我介紹我以前吃過(guò)的奶粉牌子給她。每個(gè)媽媽都是這么認(rèn)為，在孕期多喝奶粉，媽媽的體質(zhì)好了，寶寶也同樣在吸收養(yǎng)分，生....

同事最近懷孕了，問(wèn)我之前有沒(méi)有吃過(guò)孕婦奶粉，叫我介紹我以前吃過(guò)的奶粉牌子給她。每個(gè)媽媽都是這么認(rèn)為，在孕期多喝奶粉，媽媽的體質(zhì)好了，寶寶也同樣在吸收養(yǎng)分，生下來(lái)寶寶更加的強(qiáng)壯。

女性在懷孕后需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)成分，不能偏食、挑食。大家要明白下面幾點(diǎn)：

1、喝孕婦奶粉有什么好處？

2、孕婦奶粉什么時(shí)候喝最好？

3、喝孕婦奶粉應(yīng)該注意什么？

喝孕婦奶粉的好處

孕婦奶粉之所以叫孕婦奶粉，是因?yàn)樵袐D奶粉是強(qiáng)化了多種營(yíng)養(yǎng)素以滿(mǎn)足孕婦需要的乳粉，應(yīng)符合乳粉國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)中有關(guān)調(diào)制乳粉的要求。簡(jiǎn)單地說(shuō)，孕婦奶粉添加了孕婦特別需要的多種營(yíng)養(yǎng)素。

其實(shí)孕婦奶粉不僅僅是在懷孕后喝，在開(kāi)始備孕時(shí)就可以喝了。在備孕期間喝孕婦奶粉不僅提高自身的免疫力，還能增加營(yíng)養(yǎng)，有助于懷孕。

1、能緩解孕期的各種不適。就比如孕前期，很多人都會(huì)有比較嚴(yán)重的嘔吐、厭食等癥狀。為了寶寶的正常發(fā)育，孕婦奶粉剛好可以補(bǔ)充各種所需，而且孕婦奶粉更容易吸收消化。

2、促進(jìn)睡眠。在懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽的睡眠質(zhì)量也是很重要的。媽媽休息的好，寶寶發(fā)育就會(huì)更好。每天晚上一杯孕婦奶粉，有利于促進(jìn)睡眠。

3、補(bǔ)鈣。牛奶是可以補(bǔ)鈣的。在孕后期，寶寶生長(zhǎng)迅速，汲取的養(yǎng)分也更加多。所以有些準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)缺鈣的癥狀。我在孕后期晚上睡覺(jué)就會(huì)經(jīng)常抽筋，這就是缺鈣的癥狀。所以要補(bǔ)充鈣質(zhì)，早晚各喝一杯奶粉。

孕婦奶粉什么時(shí)候喝最好

我們通常把孕期分為孕前期、孕中期、孕晚期。在每個(gè)階段所需的營(yíng)養(yǎng)都不一樣。

在孕前期，需要特別補(bǔ)充葉酸、維生素，在孕中期和后期又需要?jiǎng)e的營(yíng)養(yǎng)素。所以并不能單單說(shuō)那一段時(shí)間喝奶粉最好。如果條件允許的話(huà)，整個(gè)孕期都可以喝孕婦奶粉。

一般早晚一杯更易于吸收。如果孕婦食欲不佳，可以考慮在三餐之間來(lái)加餐。

喝孕婦奶粉應(yīng)該注意什么

1、注意奶粉的量。做任何事都有一個(gè)度，吃的也是一樣。如果超出了這個(gè)度，很可能就出現(xiàn)相反的效果。一般早晚一杯就好了，而且根據(jù)奶粉罐上的分量來(lái)喝，不要擅自增加量，否則可能會(huì)造成某些營(yíng)養(yǎng)素的超標(biāo)。

2、盡量選擇脫脂奶粉。不要選擇油脂含量高的，小心會(huì)脂肪肝。

3、如果不知道在什么階段該補(bǔ)什么營(yíng)養(yǎng)素，可以在書(shū)上或找醫(yī)生咨詢(xún)，針對(duì)自己所缺少的的營(yíng)養(yǎng)來(lái)選擇合適的奶粉。有時(shí)候別人適合的，不一定適合自己。不能盲目跟風(fēng)。

不管什么時(shí)候喝，喝什么牌子的奶粉，我覺(jué)得最主要的是選擇合適自己的。天下的媽媽都是一樣的，希望自己的寶寶健健康康的來(lái)到這個(gè)世界。