導(dǎo)讀懷孕之后，孕婦由于身體原因會(huì)行動(dòng)不便，平日里想去的地方也不能去。其實(shí)適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體代謝循環(huán)，有利于孕婦和寶寶的健康。不僅如此，有時(shí)輕緩的運(yùn)動(dòng)可以紓解....

懷孕之后，孕婦由于身體原因會(huì)行動(dòng)不便，平日里想去的地方也不能去。

其實(shí)適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體代謝循環(huán)，有利于孕婦和寶寶的健康。不僅如此，有時(shí)輕緩的運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力，調(diào)節(jié)孕媽媽的心情。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不會(huì)影響身體健康，但是有些地方還是不適合孕婦去，提早了解清楚比較好，不然會(huì)身體會(huì)受到影響。

婚禮現(xiàn)場(chǎng)不能去，容易受到傷害

小云懷孕以來(lái)，家人都有悉心的照顧，對(duì)于任何事情都很上心。尤其是外出活動(dòng)，家人都會(huì)陪同。

近期家中又迎來(lái)了喜事，小云的弟弟要結(jié)婚了，可是婆婆卻不讓小云去參加婚禮。婆婆認(rèn)為孕婦參加婚禮終歸是不好，小云覺(jué)得婆婆過(guò)于迷信，沒(méi)有這樣的說(shuō)法。

就算不相信這些話(huà)，孕婦也要考慮其他方面?；槎Y現(xiàn)場(chǎng)熱鬧非凡，避免不了人來(lái)人往。

尤其是婚禮上有愛(ài)熱鬧的人，有時(shí)會(huì)有玩笑和打鬧的舉動(dòng)，這是很容易會(huì)碰撞到孕婦，這樣的問(wèn)題可大可小。

看來(lái)小云還是要多考慮這周全才對(duì)，自己的安全要放在首位。

孕期有些地方不能去，原來(lái)原因在此

1）身體不便

孕婦的身體狀況特殊，孕后期的行動(dòng)會(huì)更加不便。公共場(chǎng)所難免會(huì)人多。孕媽媽如果被擠到，會(huì)容易摔倒受傷，腹部可能也會(huì)受到擠壓，得不償失。

2）空氣不好

環(huán)境嘈雜不適合孕媽媽長(zhǎng)時(shí)間停留，不止如此，空氣也不會(huì)很新鮮。好的空氣利于寶寶的健康，孕媽媽要遠(yuǎn)離人員紛雜的地方。

3）疾病感染

不同地方可能會(huì)有傳染疾病的存在。人多的時(shí)候，空氣中的細(xì)菌也會(huì)增多，會(huì)影響到寶寶未來(lái)的發(fā)育。

孕期這五個(gè)地方不能去，孕媽媽不可不知

1）婚喪現(xiàn)場(chǎng)

喜慶的婚禮不適合孕媽媽參加，現(xiàn)場(chǎng)的人們都在忙前忙后，往往會(huì)忽略一個(gè)孕婦，總有照顧到的時(shí)候。孕媽媽會(huì)存在安全隱患，因此要減少參加這樣的場(chǎng)合。

孕婦的情緒容易受到現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境的感染，不適合參加葬禮。葬禮的氣氛會(huì)很悲痛，孕期的心情狀態(tài)很重要，傷心難過(guò)只會(huì)為寶寶帶來(lái)?yè)p害。

2）熱鬧寺廟

寺廟拜祭會(huì)有香火氣味，這些味道會(huì)影響孕媽媽和寶寶的身體健康，而且來(lái)往的人多，擁擠的情況可能會(huì)對(duì)孕婦造成危險(xiǎn)。

3）娛樂(lè)場(chǎng)所

電影院、KTV、酒吧等娛樂(lè)場(chǎng)所不適合孕婦駐足。

尤其是噪音會(huì)影響到寶寶的聽(tīng)力發(fā)育，當(dāng)周邊的聲音達(dá)到80分貝時(shí)，對(duì)寶寶的神經(jīng)發(fā)育也會(huì)有影響。

寶寶在四個(gè)月的時(shí)候會(huì)有胎動(dòng)的現(xiàn)象出現(xiàn)。如果外界的聲音太大，孕媽媽會(huì)感受到寶寶的強(qiáng)烈反應(yīng)。

4）荒野之外

孕媽媽適當(dāng)?shù)姆潘桑?strong>有利于身心健康，有時(shí)會(huì)去郊外散散心也是不錯(cuò)的。但是荒郊野外的情況不明，可能會(huì)發(fā)生意外。如果路面不平整，或是露水較重，孕媽媽就很容易摔倒。

孕媽媽活動(dòng)的范圍不宜太偏遠(yuǎn)，在花園和公園散步也是不錯(cuò)的，這樣既可以鍛煉身體，也可以使心情舒暢。

5）密集市場(chǎng)

熱鬧的市場(chǎng)不但人口密集，而且環(huán)境特別吵鬧。孕媽媽在這樣的地方，行走會(huì)比較艱難，心情也會(huì)受到不利的影響。

空氣不流通、周?chē)h(huán)境雜亂，孕媽媽可能會(huì)出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，寶寶也會(huì)表示自己的不滿(mǎn)，人流量過(guò)多的市場(chǎng)還是不要去的好。

孕期要注意這些方面，有利于自身和寶寶的健康

1）衣

懷孕期間，孕媽媽的皮膚會(huì)變得異常敏感，衣著的材質(zhì)和樣式有了更多的要求。孕媽媽要選擇棉質(zhì)、寬松的衣物，樣式不必太過(guò)繁瑣，只要簡(jiǎn)單易行動(dòng)就好。

2）食

孕媽媽的身體狀況不比之前，除了考慮營(yíng)養(yǎng)均衡外，有些寒涼食物盡量不要進(jìn)食。

像是螃蟹、西瓜等食物。孕期要多吃蔬果，每日要保持在300~600克左右。

3）住

睡眠約占一天中三分之一的時(shí)間，孕媽媽居住的環(huán)境要全面考慮。室內(nèi)的溫度和濕度要適宜。

一般調(diào)節(jié)空調(diào)到18~25度，孕媽媽身體會(huì)感到比較舒服，必要的時(shí)候也要加開(kāi)加濕器。

4）行

孕期過(guò)量的運(yùn)動(dòng)會(huì)感到疲憊，孕媽媽不適合遠(yuǎn)途旅行。即便平日里要外出活動(dòng)，也要有人陪伴才好。不要去人多的地方活動(dòng)，空氣清新、暢通最重要。

孕期是一個(gè)特殊時(shí)期，即使可以做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，也不是所有的地方都能去。孕媽媽要考量自己的身體狀況，有時(shí)需要避免的場(chǎng)合，還是要少去為妙。