導(dǎo)讀導(dǎo)讀：懷孕是一個(gè)情緒跌宕起伏的過(guò)程，從剛剛發(fā)現(xiàn)懷孕時(shí)候的興奮與激動(dòng)，到后面的各種崩潰、焦慮的瞬間。很多孕媽們到了孕晚期的時(shí)候，感受都會(huì)變得尤其多且深刻，來(lái)自....

導(dǎo)讀：懷孕是一個(gè)情緒跌宕起伏的過(guò)程，從剛剛發(fā)現(xiàn)懷孕時(shí)候的興奮與激動(dòng)，到后面的各種崩潰、焦慮的瞬間。很多孕媽們到了孕晚期的時(shí)候，感受都會(huì)變得尤其多且深刻，來(lái)自于個(gè)人、胎兒、未來(lái)等方方面面的焦慮問(wèn)題，都會(huì)成為困擾日常的不良情緒。

到了孕八月的時(shí)候，基本上已經(jīng)到了孕晚期的階段，很多孕媽們都會(huì)感覺自己的懷孕變得越來(lái)越辛苦，常常都會(huì)有郁悶、崩潰的時(shí)候。那請(qǐng)問(wèn)作為一名八個(gè)月的孕婦，你現(xiàn)在的感受是怎樣的呢？在這里，小編作為過(guò)來(lái)人就在這里和大家一起分享一下，當(dāng)初做孕婦時(shí)候的一些感受：

1、身體變得越來(lái)越笨重

到了孕八月，我們的肚子已經(jīng)變得非常大了，并且肚子增長(zhǎng)得特別快，身體就會(huì)變得越來(lái)越笨重起來(lái)。而笨重的身體就會(huì)讓孕媽們感受到非常疲憊，平時(shí)出門運(yùn)動(dòng)一下就很累，平時(shí)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的，都很難堅(jiān)持下來(lái)，每天都只想躺著坐著。

2、開始出現(xiàn)失眠的問(wèn)題

進(jìn)入了孕八月的時(shí)候，肚子的增長(zhǎng)會(huì)帶來(lái)一些壓迫感，胃部和肺部都會(huì)受到擠壓會(huì)讓人覺得很難受，因此，在夜間睡覺的時(shí)候，就經(jīng)常出現(xiàn)失眠的問(wèn)題。再加上情緒的作用，睡眠的質(zhì)量就會(huì)變得直線下降。

3、便秘加尿困擾不已

到了孕晚期的時(shí)候，隨著胎兒的成長(zhǎng)身體的腸道和膀胱都會(huì)受到擠壓，由此而來(lái)的就是便秘和尿頻的問(wèn)題。晚上起夜上廁所、出門經(jīng)常找?guī)呀?jīng)成為了孕晚期的常事，為了應(yīng)對(duì)這些尷尬的問(wèn)題，孕媽們也會(huì)為此而感到困擾不已。

4、為長(zhǎng)妊娠紋而崩潰

還記得第一次在自己的肚子上出現(xiàn)妊娠紋的時(shí)候，情緒一下子就上頭，直接就哭出來(lái)了，畢竟我們都知道妊娠紋的出現(xiàn)是很難逆轉(zhuǎn)的，產(chǎn)后會(huì)嚴(yán)重影響到自己腰腹的美觀度。而對(duì)于愛美的我們來(lái)說(shuō)，整個(gè)孕期都會(huì)為此事而擔(dān)憂，出現(xiàn)妊娠紋的時(shí)候真的是要花好大的力氣才能接受。

5、為每一次胎動(dòng)而欣喜

孕八個(gè)月大的時(shí)候，我們已經(jīng)能夠很明顯地感受到寶寶的各種胎動(dòng)的情況，哪怕我們這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜奶?dòng)已經(jīng)習(xí)以為常，但卻還是會(huì)為寶寶每一次的胎動(dòng)而感到欣喜不已。這大概是孕媽們?cè)谶@個(gè)時(shí)候繼續(xù)堅(jiān)持下去的動(dòng)力，并從中感受到懷孕帶來(lái)的幸福感。

其實(shí)，更重要的一點(diǎn)是到了八個(gè)月大的時(shí)候，很多日常的行動(dòng)都會(huì)變得笨重起來(lái)，平常能夠簡(jiǎn)單做好的事情都變得異常困難起來(lái)，再加上身體的各種不適感，常常就會(huì)給人一種全身心的疲憊感，一不小心就很容易被各種的負(fù)面情緒所吞噬，所以孕媽們關(guān)鍵還是要學(xué)會(huì)自我療愈。

學(xué)會(huì)放松心態(tài)轉(zhuǎn)移注意力：一旦遇到有負(fù)面情緒滋長(zhǎng)的時(shí)候，我們一定要警醒起來(lái)，讓自己從不良的負(fù)面情緒中脫離出來(lái)。平時(shí)多看看書、做做手工、整理一下待產(chǎn)清單，學(xué)習(xí)一些孕產(chǎn)的知識(shí)等等，這些事情都是能夠幫助我們轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)節(jié)心理情緒。

孕婦枕、泡腳、按摩，用不同的方式緩解孕期不適感：到了孕八個(gè)月，很多孕媽是吃不好、睡不好，各種的難受，這時(shí)候就需要懂得用利用一些工具和方式來(lái)緩解這些不適的感覺，孕婦枕能讓睡眠變得更舒適，泡腳、按摩能夠緩解疲憊感和水腫的問(wèn)題。

重要提示：孕期越到后面孕媽們就越感覺到辛苦，身體變得越來(lái)越笨重、失眠、尿頻尿急、妊娠紋的問(wèn)題都在刺激著孕媽的情緒，唯有胎動(dòng)的感知能讓人有欣喜感。所以說(shuō)，對(duì)于這些頻頻滋生的負(fù)面情緒，孕媽們就要有所警覺并且及時(shí)調(diào)節(jié)，以免負(fù)面情緒傷害到身體。

今日話題：孕晚期想要了解相關(guān)的孕產(chǎn)知識(shí)，你有什么好的書籍推薦嗎？歡迎留言討論。