作者丨波殼君

孕期，最折磨人的地方不是迎接寶寶到來，而是被「各種不能吃」給嚇?biāo)溃?/p>

特別是最近波殼君大熱天還跑去吃火鍋，聽到鄰桌的說吃火鍋會讓寶寶畸形，嚇得我把手頭涮的肉都掉下去了，才反應(yīng)過來，我不是孕婦啊…..

不過確實(shí)有很多準(zhǔn)媽媽被這類說法嚇破膽，鑒于此，波殼君去問了兒科醫(yī)生王室醫(yī)生，他的回答準(zhǔn)媽媽們可以高興點(diǎn)了！

01火鍋：寄生蟲的鍋我不背！

之所以出現(xiàn)「吃火鍋胎兒會畸形」的流言，主要是因?yàn)椋撼曰饡r肉沒熟透，沒熟透的肉中有寄生蟲，孕婦吃下就導(dǎo)致胎兒畸形了……

但，這是「肉」的錯，跟火鍋沒啥關(guān)系好吧！哪怕你在家煮飯，肉沒炒熟，也是一樣的！

畢竟，因?yàn)樽约翰僮鞑划?dāng)，導(dǎo)致肉沒熟致寶寶畸形，就把火鍋給否定掉了，害得其她愛火鍋的妹子忍了十個月，不是更殘忍么？

02火鍋吃對了，反而好處多多！

對準(zhǔn)媽媽來說，孕期最重要的是飲食均衡，所以食物越多樣化越好。而火鍋，恰好可以提供——前提是正確吃。

吃火鍋可不能一味追求肉類，期間要加入豆制品、各類蔬菜、薯類等……一鍋就搭配十幾種食物，比任何單一食物搭配厲害多了……

03孕婦最美味、最安全吃火鍋攻略：

-001肉涮久一點(diǎn)！全熟再吃！

前面說過了，要預(yù)防寄生蟲，肉類要熟透才能吃。其次，要注意取生食、熟食筷子要分開，以防萬一！

-002火鍋離自己太遠(yuǎn)，就別自己勉強(qiáng)起身夾菜，加重自己腰背壓力?？梢哉垊e人幫忙夾菜，貼心的老公們也別放過表現(xiàn)的機(jī)會哦！

-003盡量在自家吃火鍋。自家的火鍋，衛(wèi)生方面比較好，材料方面也可以隨自己心意，可以吃更多自己愛吃的！

-004吃火鍋速度要慢，要細(xì)嚼慢嚼，避免消化不良。

-005多吃蔬菜、豆制品，少點(diǎn)油膩。

-006吃完30分鐘后，來點(diǎn)水果或者酸奶，以防上火。

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