導讀男人生活壓力大，又經常熬夜、腰酸痛，導致腎虛，出虛汗。早上起床沒活力，建議男人，不管工作高低，多吃這3種菜，精力充沛，越吃越年輕?；鸨ㄊ巢模贺i腰子、鹽和....

男人生活壓力大，又經常熬夜、腰酸痛，導致腎虛，出虛汗。早上起床沒活力，建議男人，不管工作高低，多吃這3種菜，精力充沛，越吃越年輕。

火爆腰花

食材：豬腰子、鹽和胡椒粉、生抽、老抽、蠔油、淀粉、韭菜、小米辣、姜蒜。

做法：

1、把豬腰子外面的膜用手剝去，然后用水清洗干凈，再將豬腰子對半切開，把里面白色的筋狀物，切出干凈，用刀切成片，再用清水清洗干凈，撈出瀝干水分備用。

2、加鹽和胡椒粉、一勺生抽、少許老抽、蠔油，混合腰花抓拌均勻后，再加入一勺淀粉，再次抓拌均勻，腌制5分鐘。

3、起鍋燒油，油熱后，把切好的小米辣、姜蒜放入鍋中炒出香味。

4、倒入腰花進去，開大火，快速地把腰花打散，讓腰花受熱均勻，炒至腰花熟透時，放入韭菜，翻炒均勻就可以出鍋了。

榴蓮殼煲雞湯

食材：土雞、榴蓮、大棗、枸杞、姜片

做法：

1、用清水把土雞洗干凈，放入鍋中用清水煮，直到出現浮沫為止，然后把雞肉撈起來，把雞肉上的浮沫處理干凈，瀝干水分，裝好備用。

2、再將榴蓮剝開，把榴蓮肉取出，留下榴蓮殼。將榴蓮殼里面的白色殼肉分離洗干凈，切塊裝好備用。

3、把雞肉跟榴蓮殼一起放到鍋里煲一個半小時，再加入大棗、姜片，最后煲好湯放點鹽和枸杞就可以了。

羊蝎子

食材：羊蝎子、花椒、八角、桂皮、辣椒、冰糖、料酒、香菜、蔥、姜、蒜

做法:

1、把羊蝎子用清水泡兩小時，倒掉血水。把羊蝎子撈出冷水下鍋，加入蔥，

姜，花椒、料酒，去掉血沫雜質，直至水變清，倒出過濾一遍水裝好備用。

2、鍋內放比平時炒菜多一些的油，微微冒煙，先下入蔥，姜，蒜，辣椒、八角，桂皮，冰糖，炒出香味，再下入醬料炒香，最后加入適量熱水煮開。

3.等水煮開，放入羊蝎子，大火燒開后轉中小火，慢燉85分鐘后，出鍋前灑上香菜即可。

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