導讀懷孕是人生中很重要的事情，初次懷孕，需要注意的事，新手媽媽建議收藏哦！1．葉酸是孕前3個月和孕后3個月吃，早上吃2．牛奶懷孕后每天1-2盒，保證攝入500m....

懷孕是人生中很重要的事情，初次懷孕，需要注意的事，新手媽媽建議收藏哦！

1．葉酸是孕前3個月和孕后3個月吃，早上吃

2．牛奶懷孕后每天1-2盒，保證攝入500ml

3．鯽魚一周1次（降低孕期抑郁的發生率）

4．牛肉一周吃2次左右均可（預防缺鐵性貧血）

5．蝦一周吃1次即可（有助于胎兒大腦發育）

6．蘋果可以多吃，孕婦妊娠期也可以吃，晚期甜食、水果要適量，避免糖尿病或巨大兒

7．孕早期對睡姿沒要求，中期開始左右交替

8．鈣片懷孕從四個月開始吃，晚上吃效果更佳

9.DHA懷孕在五個月開始吃效果佳，飯后一小時吃

10．鐵從孕6月開始補（鐵劑易便秘）

11．核桃16周開始吃，早上十點，限3顆內

12．燉湯盡量孕早期喝，后期不建議喝，主要是為了防止胎兒的體積過大而導致難產，建議在熬湯的時候盡量清淡一點，這樣更適合孕婦的口味。

13．飲食要清淡，少吃辛辣、垃圾食品（偶爾解解饞還是可以的）

14．便秘吃火龍果，多喝水多走動

15．胎教的最佳時間是22周開始

最后就是要定期產檢，能讓你更清楚肚子里面寶寶的發育情況。那關于懷孕，你還知道哪些需要注意的事，歡迎在評論區留言哦[比心]