導(dǎo)讀失眠是很多年輕人的通病，尤其是習(xí)慣了夜生活的年輕人，如果突然睡得早了，不僅睡不著還容易有半夜失眠的情況。經(jīng)常失眠不僅會(huì)影響正常人的生物鐘和白天的工作，對(duì)于特....

失眠是很多年輕人的通病，尤其是習(xí)慣了夜生活的年輕人，如果突然睡得早了，不僅睡不著還容易有半夜失眠的情況。經(jīng)常失眠不僅會(huì)影響正常人的生物鐘和白天的工作，對(duì)于特殊人群如孕媽媽，則影響更大。

孩子在媽媽肚子里可能并不知道失眠是什么意思，但若長(zhǎng)期睡眠不足，不能準(zhǔn)時(shí)睡覺，孩子肯定也是經(jīng)受不住的。媽媽們失眠的時(shí)候會(huì)通過玩手機(jī)、看電視、看書等來消遣時(shí)間，那肚子里的寶寶們呢，她們會(huì)做什么呢？

1、做鬼臉

胎兒在大概26周的時(shí)候就學(xué)會(huì)了“笑”，到30周就會(huì)“哭了”，這主要是由于肌肉收縮引起的，并不是真的因?yàn)槭裁词虑槎蚩蓿栽趯殞毿阎臅r(shí)候會(huì)通過做鬼臉來進(jìn)行消遣。

2、拳打腳踢，活動(dòng)增加

隨著月數(shù)越大，寶寶的肌肉也越來越發(fā)達(dá)，在寶寶醒著的時(shí)候也是閑不住的，這時(shí)候就會(huì)對(duì)媽媽進(jìn)行揮拳踢腳，活動(dòng)活動(dòng)自己的筋骨，因此即使是半夜孩子醒了也同樣會(huì)這樣。

3、打嗝

在懷孕20周的時(shí)候，寶寶為了將來能在宮外很好地進(jìn)行肺呼吸，在醒來的時(shí)候會(huì)開始吐羊水、打嗝，來鍛煉自己的橫膈膜。

所以當(dāng)媽媽們熬夜的時(shí)候，寶寶也可能是跟著一起醒著的，長(zhǎng)期下來對(duì)寶寶的身體發(fā)育影響也還是很大的。在這些方面尤其注意：

可能影響胎兒發(fā)育

孕期受激素的影響，孕媽們的情緒和睡眠都會(huì)受到影響，在這種情況下，子宮內(nèi)部的環(huán)境也會(huì)有所改變。若胎兒沒有一個(gè)良好的生長(zhǎng)環(huán)境就容易會(huì)造成發(fā)育遲緩。同時(shí)熬夜帶給成人的焦慮情緒也同樣會(huì)影響孩子，導(dǎo)致寶寶愛哭、脾氣差等。

有增加臍帶繞頸的風(fēng)險(xiǎn)

在后期寶寶快要出生時(shí)最擔(dān)心的無疑是胎兒會(huì)出現(xiàn)繞頸的情況，會(huì)增加生產(chǎn)時(shí)順產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，所以如果一段時(shí)間媽媽們感覺熬夜增加、睡眠不佳，可以去檢查一下孩子是否存在這種風(fēng)險(xiǎn)。

知道了這些風(fēng)險(xiǎn)，作為準(zhǔn)媽媽的你還敢熬夜嗎？當(dāng)然為了避免寶寶健康的風(fēng)險(xiǎn)，源頭還是要從媽媽做起，如何避免熬夜呢？保證規(guī)律的飲食習(xí)慣，在睡前喝杯熱牛奶不喝太多的水，養(yǎng)成固定的睡眠時(shí)間，白天可以增加些體育鍛煉，瑜伽或者慢走都是可以的。

各位寶媽，你對(duì)肚子里的寶寶還有哪些疑問？或者還有什么不清楚的育兒知識(shí)？不妨留言告訴我們。