導(dǎo)讀現(xiàn)在的媽媽們?cè)絹?lái)越懂得科學(xué)育兒，不光要考慮到寶寶的衣食住行，還要照顧到寶寶的情緒、心理以及成長(zhǎng)過程中可能面臨的一些挑戰(zhàn)，可以說(shuō)是面面俱到了。有的媽媽還會(huì)提前....

現(xiàn)在的媽媽們?cè)絹?lái)越懂得科學(xué)育兒，不光要考慮到寶寶的衣食住行，還要照顧到寶寶的情緒、心理以及成長(zhǎng)過程中可能面臨的一些挑戰(zhàn)，可以說(shuō)是面面俱到了。有的媽媽還會(huì)提前了解寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，早早地在待產(chǎn)包里面準(zhǔn)備好維生素AD滴劑，等寶寶出生后就給寶寶補(bǔ)上。

那么，寶寶出生后為什么需要常規(guī)補(bǔ)充維生素AD呢？怎么補(bǔ)才科學(xué)？寶寶要吃到幾歲呢？

別著急，小南今天就詳細(xì)說(shuō)一說(shuō)維生素AD。媽媽們看完這一篇，就知道怎么給寶寶補(bǔ)充啦~~~

中國(guó)嬰幼兒整體缺乏維生素AD

大家對(duì)于維生素D了解的更多一些，維生素D能夠幫助鈣的吸收，預(yù)防佝僂病，對(duì)骨骼發(fā)育有幫助。那么為什么寶寶需要額外補(bǔ)充維生素D呢？

這主要是因?yàn)榫S生素D的來(lái)源限制。含有天然維生素D的食物較少。雖然維生素D是唯一可以人體自身合成的維生素，但皮膚經(jīng)紫外線照射合成維生素D受到很多因素的影響，比如生活的緯度、皮膚裸露的面積、光照時(shí)間、建筑物遮擋、大氣層厚度、大氣污染、涂抹防曬霜等因素都會(huì)影響到維生素D的合成效果。

小寶寶們室外活動(dòng)的時(shí)間有限，而且皮膚嬌嫩，視覺發(fā)育不穩(wěn)定，長(zhǎng)時(shí)間受到紫外線照射會(huì)增加成年后皮膚癌的患病風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)強(qiáng)光會(huì)給寶寶視力帶來(lái)很大的刺激，不利于視力發(fā)育。

從數(shù)據(jù)來(lái)看，我們國(guó)家維生素D的缺乏問題也是很嚴(yán)峻的。據(jù)流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)3歲以內(nèi)嬰幼兒維生素D缺乏發(fā)生率為21.6%，維生素D不足發(fā)生率為49.7%，即超過70%的嬰幼兒存在維生素D攝入不足的問題。

在我國(guó)，維生素A的缺乏問題同樣很嚴(yán)峻，而維生素A對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育各個(gè)方面都有非常重要的作用，包括免疫力、身高、視力、智力、造血功能都需要維生素A，嬰幼兒對(duì)維生素A的需求更大，更需要媽媽們重視起來(lái)。有的媽媽會(huì)海淘維生素D制劑，但是只補(bǔ)充維生素D是無(wú)法滿足寶寶營(yíng)養(yǎng)需求的，處于維生素A缺乏風(fēng)險(xiǎn)勢(shì)必影響寶寶的健康。

歐美發(fā)達(dá)國(guó)家沒有從國(guó)家層面強(qiáng)調(diào)維生素A的額外補(bǔ)充，并不是他們不需要補(bǔ)充，而是他們采取了不同的補(bǔ)充方式，特別是在食物中強(qiáng)化維生素A（黃油、燕麥等），以及補(bǔ)充含維生素A的復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素的方式。再加上膳食結(jié)構(gòu)、飲食習(xí)慣、經(jīng)濟(jì)水平的差異，歐美發(fā)達(dá)國(guó)家整體對(duì)維生素A的營(yíng)養(yǎng)重視度較高，維生素A營(yíng)養(yǎng)水平也較高，所以并不會(huì)把預(yù)防維生素A缺乏癥作為營(yíng)養(yǎng)干預(yù)重點(diǎn)。

而我國(guó)屬于維生素A中度缺乏國(guó)家，《中國(guó)六歲以下兒童維生素A缺乏情況調(diào)查》顯示我國(guó)0-6歲兒童超50%都存在維生素A攝入不足的狀況，6個(gè)月以內(nèi)的小嬰兒缺乏率更是將近80%。

另一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示94.4%的新生兒都存在維生素A缺乏或減低，這是因?yàn)榫S生素A不容易通過胎盤屏障，所以寶寶出生后就需要補(bǔ)充維生素A，早產(chǎn)寶寶更是要遵醫(yī)囑及時(shí)足量補(bǔ)充，來(lái)滿足他的追趕性生長(zhǎng)。

另外，中國(guó)不同地區(qū)均存在不同程度的缺乏問題，即便在北京、重慶、南京等大城市缺乏率也較高，城市和農(nóng)村都普遍缺乏維生素A！

看到這些數(shù)字，媽媽們是不是有點(diǎn)蒙圈？總之，從我國(guó)嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)水平來(lái)看，無(wú)論是城市還是鄉(xiāng)村的寶寶，出生后都需要及時(shí)補(bǔ)充維生素AD。注意，不要因?yàn)樯钤诖蟪鞘芯秃鲆暳司S生素A哦。

缺乏維生素AD會(huì)給寶寶帶來(lái)“隱性饑餓”？

剛才小南說(shuō)了“饑餓”，眼尖的爸媽立馬抓到了重點(diǎn)：寶寶每天吃得飽飽的，為什么還會(huì)“饑餓”？

小南說(shuō)的“隱性饑餓”，顧名思義，不是說(shuō)寶寶吃沒吃飽，而是說(shuō)營(yíng)養(yǎng)層面的“饑餓”。在寶寶成長(zhǎng)過程中，很容易出現(xiàn)一種營(yíng)養(yǎng)不良叫做“隱性饑餓”，一些寶寶身體蛋白質(zhì)、脂肪、熱量攝入是充足甚至超量的，寶寶表面上看起來(lái)長(zhǎng)得不錯(cuò)，但實(shí)際體內(nèi)微量營(yíng)養(yǎng)素卻不足，就會(huì)導(dǎo)致健康出問題，最常見的是抵抗力差易生病，長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響就是影響身高和智力發(fā)育，而且是不可逆轉(zhuǎn)的，甚至?xí)蔀槌赡旰笠恍┘膊〉母甙l(fā)因素。

維生素A也被稱為“抗感染維生素”，不僅能提升寶寶的免疫力，還和寶寶的智力、視力、骨骼發(fā)育、身高增長(zhǎng)以及造血功能息息相關(guān)。

如果寶寶缺乏維生素A，免疫力大打折扣，抵御細(xì)菌、病毒的能力會(huì)減弱，眼睛感染和患缺鐵性貧血的風(fēng)險(xiǎn)增大，視力和智力的發(fā)育也會(huì)受阻。嚴(yán)重缺乏的話，甚至?xí)斐筛裳郯Y、夜盲癥、身材矮小等嚴(yán)重問題。

維生素D缺乏會(huì)影響骨骼發(fā)育，還可能發(fā)生佝僂病。在維生素AD缺乏初期很多癥狀都具有隱匿性，媽媽們不易察覺到是缺乏維生素AD造成的，所以更應(yīng)重視給寶寶常規(guī)補(bǔ)充維生素AD，避免這些問題的發(fā)生。而維生素A和維生素D在身高和免疫力方面有協(xié)同作用，同時(shí)維生素A還能提高維生素D活性，所以維生素AD同時(shí)補(bǔ)充，才有1 1＞2的補(bǔ)充效果。

維生素AD的常規(guī)補(bǔ)充劑量是多少？寶寶要補(bǔ)到幾歲？

媽媽堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，給寶寶食用豐富的輔食，多帶寶寶到戶外運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)，對(duì)于維生素AD的補(bǔ)充有一點(diǎn)幫助，但是媽媽還是要堅(jiān)持每天給寶寶補(bǔ)充維生素AD。小劑量預(yù)防性補(bǔ)充是很有必要的。

關(guān)于維生素A補(bǔ)充的權(quán)威推薦：

2016年中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科學(xué)分會(huì)兒童保健學(xué)組和新生兒學(xué)組《早產(chǎn)、低出生體重兒出院后喂養(yǎng)建議》中推薦早產(chǎn)、低出生體重兒生后即應(yīng)每日補(bǔ)充維生素A攝入量為1332~3330 IU/kg，出院后可按下限補(bǔ)充。

2013年《維生素A缺乏的診斷、治療及預(yù)防》中明確了維生素A缺乏的一級(jí)預(yù)防及二級(jí)預(yù)防方案，即嬰兒出生15天后應(yīng)每日補(bǔ)充維生素A 1500-2000 IU。

2013年版《中國(guó)國(guó)家處方集（兒童版）》中明確推薦了維生素AD補(bǔ)充劑量，1歲以下兒童維生素A 1500 IU，維生素D 500 IU；1歲以上兒童維生素A 2000 IU，維生素D 700 IU，用于預(yù)防和治療維生素A及維生素D缺乏癥。口服，一次1粒，一日1次。

綜合來(lái)看，我國(guó)的兒科醫(yī)生和專家一般建議寶寶從出生起每天補(bǔ)充科學(xué)劑量的維生素AD，即維生素A1500-2000IU，維生素D400-800IU。

#我的養(yǎng)生日記##健康真探社##健康早班車#“多哈理論”認(rèn)為，除了遺傳和環(huán)境因素，如果生命在發(fā)育過程的早期，經(jīng)歷營(yíng)養(yǎng)或環(huán)境的不利因素，將會(huì)增加其成年后罹患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的幾率，對(duì)發(fā)育造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。所以，希望媽媽們能夠更加重視寶寶的早期營(yíng)養(yǎng)問題，在0-3歲這個(gè)黃金期，堅(jiān)持每天給寶寶補(bǔ)充一粒維生素AD，做到“健康儲(chǔ)蓄1000天”哦。