導讀不少朋友都覺得零食都是一些不健康食物，孕媽孕期為了自己與寶寶的健康，應該少吃甚至不吃零食。但是零食界還有一小部分清流，它們不僅不會影響孕媽和寶寶的健康，還可....

不少朋友都覺得零食都是一些不健康食物，孕媽孕期為了自己與寶寶的健康，應該少吃甚至不吃零食。但是零食界還有一小部分清流，它們不僅不會影響孕媽和寶寶的健康，還可以幫助寶寶健康發育。產科護士推薦：適合孕婦經常吃的零食有哪些,孕早期吃的小零嘴！

魷魚絲 魷魚絲中含有豐富的磷和鈣等物質，它們可以促進寶寶的發育，特別是骨骼方面的發育，還能夠抗輻射，抗病毒，保護孕媽和寶寶的健康！

瓜子 瓜子是堅果的一種，它含有不少的營養元素，其中的維生素B等微量元素對于寶寶大腦的發育可以起到很好的促進作用。它的補鈣效果也很不錯。

葡萄干 它含有非常豐富的葡萄糖，很容易被孕媽吸收，補充能量。而且它的含鐵量也非常高，比新鮮葡萄還要高出不少，可以預防寶寶出生后患上貧血，能促進寶寶發育。

板栗 它具有非常好的養胃健脾功效，可以幫助孕媽在一定程度上緩解這些孕期癥狀，增強胃口。板栗中的維E等元素還能幫助孕媽預防流產和早產等問題，促進寶寶健康發育。孕媽們快快吃起來吧。