導(dǎo)讀不少朋友都覺得零食都是一些不健康食物，孕媽孕期為了自己與寶寶的健康，應(yīng)該少吃甚至不吃零食。但是零食界還有一小部分清流，它們不僅不會(huì)影響孕媽和寶寶的健康，還可....

不少朋友都覺得零食都是一些不健康食物，孕媽孕期為了自己與寶寶的健康，應(yīng)該少吃甚至不吃零食。但是零食界還有一小部分清流，它們不僅不會(huì)影響孕媽和寶寶的健康，還可以幫助寶寶健康發(fā)育。產(chǎn)科護(hù)士推薦：適合孕婦經(jīng)常吃的零食有哪些,孕早期吃的小零嘴！

魷魚絲 魷魚絲中含有豐富的磷和鈣等物質(zhì)，它們可以促進(jìn)寶寶的發(fā)育，特別是骨骼方面的發(fā)育，還能夠抗輻射，抗病毒，保護(hù)孕媽和寶寶的健康！

瓜子 瓜子是堅(jiān)果的一種，它含有不少的營養(yǎng)元素，其中的維生素B等微量元素對(duì)于寶寶大腦的發(fā)育可以起到很好的促進(jìn)作用。它的補(bǔ)鈣效果也很不錯(cuò)。

葡萄干 它含有非常豐富的葡萄糖，很容易被孕媽吸收，補(bǔ)充能量。而且它的含鐵量也非常高，比新鮮葡萄還要高出不少，可以預(yù)防寶寶出生后患上貧血，能促進(jìn)寶寶發(fā)育。

板栗 它具有非常好的養(yǎng)胃健脾功效，可以幫助孕媽在一定程度上緩解這些孕期癥狀，增強(qiáng)胃口。板栗中的維E等元素還能幫助孕媽預(yù)防流產(chǎn)和早產(chǎn)等問題，促進(jìn)寶寶健康發(fā)育。孕媽們快快吃起來吧。