導讀核桃是補腦的上品，與玉米面煮粥食用，不僅能促進寶寶大腦發育，還能增強體質。By食美粥用料大米60克核桃仁20克玉米面30克做法步驟1、先將大米淘洗干凈，提前....

核桃是補腦的上品，與玉米面煮粥食用，不僅能促進寶寶大腦發育，還能增強體質。

By 食美粥

用料

• 大米 60克
• 核桃仁 20克
• 玉米面 30克

做法步驟

1、先將大米淘洗干凈，提前在清水中浸泡30分鐘。 在砂鍋中加入1100ml的清水，燒開后放入泡好的大米，大火燒開轉小火熬煮30分鐘。

2、把核桃仁切碎（寶寶越小切的越碎），玉米面和水攪勻。 大米熬煮30分鐘后，把切碎的核桃仁放入鍋中繼續熬煮20分鐘。

3、熬煮20分鐘后把玉米面放入鍋中，熬煮10分鐘。不時的用勺子攪動鍋內食材，防止糊鍋。

小貼士

好粥是熬出來的

大米的營養功效

大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效。

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。