導讀魚肝油是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，其中富含維生素A和維生素D，常用于預防夜盲癥和佝僂病。通常嬰兒出生時體內維生素D存儲量較低，在生命最初幾個月要....

魚肝油是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，其中富含維生素A和維生素D，常用于預防夜盲癥和佝僂病。

通常嬰兒出生時體內維生素D存儲量較低，在生命最初幾個月要依靠母乳、陽光或補充劑作為維生素D的來源，而慢性腹瀉可能造成維生素A損失，導致干眼癥、夜盲癥。

寶寶服用哪種魚肝油比較好？

維生素A對于維持正常的視覺功能、免疫系統和生殖系統的健康有著重要作用，維生素D則有助于確保身體吸收和儲存鈣和磷。通常對于母乳喂養和混合喂養的嬰兒，出生半個月后就可以開始補充魚肝油。

這是因為維生素A在母乳中的含量較高，通常能滿足寶寶的需要，但母乳中的維生素D較少，不能為寶寶提供足夠的量。

而且寶寶對兩種維生素的需求量不同，家長購買使用魚肝油制劑需注意維生素A和維生素D含量比例，目前市面常見的有2:1型、3:1型和10:1型等，通常建議選用3:1型，長期使用比例超過3:1型的魚肝油制劑，容易出現維生素A中毒。

寶寶服用魚肝油需要持續多長時間？

寶寶出生半個月后開始補充魚肝油，開始每天一滴，然后逐步增加，最多不超過五滴。

而早產兒、雙胎兒或患消化道疾病的新生兒，則應從出生后第2周開始添加魚肝油，每天5滴，一個月后改為3-5滴。補充維生素A和維生素D通常需要堅持到寶寶兩到三歲。

3歲以后的寶寶由于生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多，維生素D的主要來源變為通過太陽照射自身合成，此時通常不需要再服用魚肝油了。

如果繼續長期使用魚肝油，則可能因過量維生素A和維生素D蓄積體內，引起不良反應甚至中毒：維生素A過量可能引起食欲減退、煩躁或嗜睡、嘔吐、前囟膨隆、頭圍增大、顱疑裂開、視乳頭水腫等；

維生素D過量不但不能促進骨骼生長，還可能讓兒童的骨骺過早閉合，影響骨骼發育。