導(dǎo)讀前兩天有個(gè)粉絲在后臺(tái)問(wèn)我，為什么備孕半年還沒(méi)有懷上，我了解了情況，年齡也不大。但是備孕時(shí)卻是安全期休息，而非安全期就天天折騰......我樂(lè)了，天天折騰精子....

前兩天有個(gè)粉絲在后臺(tái)問(wèn)我，為什么備孕半年還沒(méi)有懷上，我了解了情況，年齡也不大。但是備孕時(shí)卻是安全期休息，而非安全期就天天折騰......我樂(lè)了，天天折騰精子的濃度都變低了，成功率肯定低了。

我說(shuō)最好知道排卵日，安全期也沒(méi)必要完全休戰(zhàn)。排卵期隔二天工作就可以，最好知道排卵日，當(dāng)天更容易讓精子和卵子相遇。

那么排卵期和排卵日有什么區(qū)別呢？

一、排卵期和排卵日的區(qū)別和聯(lián)系。

排卵期和排卵日，雖然只相差一個(gè)字，但是中國(guó)的文字內(nèi)涵博大精深，就是這一字之差，兩者的意思卻完全不一樣。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)排卵期是有一定的時(shí)間范圍的，你可以理解為它是一條線段。而排卵日它就是一個(gè)點(diǎn)。

那它們兩者之間除了區(qū)別又有什么聯(lián)系呢？你也可以理解為排卵日這個(gè)點(diǎn)是排卵期這條線段上面的一個(gè)點(diǎn)。

對(duì)于想要成功懷孕的，媽媽來(lái)說(shuō)，排卵期是有可能受孕的一段時(shí)期，而排卵日就是卵子排出的那一天，排卵日前后兩三天是受孕幾率最高的。

二、如何測(cè)算自己的排卵期和排卵日呢？

弄清楚了，二者的區(qū)別與聯(lián)系之后，我們?cè)賮?lái)聊聊如何測(cè)算。雖然每個(gè)人的月經(jīng)周期都不一樣，有長(zhǎng)有短，但是排卵期卻是有一個(gè)相對(duì)固定的存在的。一般來(lái)說(shuō)，排卵日子是下次月經(jīng)來(lái)臨的第一天開(kāi)始向后倒推14到16天左右的日子。而在排卵日的前五天和后四天這段持續(xù)十天左右的時(shí)間，就被稱(chēng)為排卵期。

那么有人又會(huì)問(wèn)了，懂得了如何測(cè)算自己的排卵期和排卵日，又有什么用呢？

這個(gè)用處可大了，最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是對(duì)于想要成功懷孕的夫妻來(lái)說(shuō)，在這段時(shí)間內(nèi)同房懷上寶寶的幾率就要大很多。當(dāng)然也有一些人通過(guò)測(cè)算排卵期和排卵日，來(lái)找到自己的安全期，以達(dá)到避孕的目的。

三、排卵期還會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？

排卵期的女性可能會(huì)存在，白帶增多、食欲下降、頭暈乏力以及體溫增高升高等癥狀。其中，體溫升高這一項(xiàng)比較常見(jiàn)也很有用，因?yàn)?/p>

除了以上的按照月經(jīng)周期的推算方法來(lái)測(cè)量日期的方法之外呢，對(duì)于有一些月經(jīng)周期不太規(guī)律的備孕媽媽來(lái)說(shuō)還有一種方法也比較準(zhǔn)確，那就是基礎(chǔ)體溫的測(cè)量法。

四、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法的具體方法

基礎(chǔ)體溫是指我們睡了一覺(jué)以后，早上醒來(lái)在沒(méi)有做任何運(yùn)動(dòng)的情況下測(cè)量所得的身體溫度。而這一身體溫度又與我們的排卵周期有著密切的聯(lián)系。

以下有兩份測(cè)量曲線圖，我們可從中窺見(jiàn)一斑。

1、有正常排卵的基礎(chǔ)體溫記錄表。

2、沒(méi)有正常排卵的基礎(chǔ)體溫記錄表。

所以想要成功好孕的媽媽們，除了按照推算的方法來(lái)測(cè)試排卵期和排卵日，也不妨去買(mǎi)一支溫度計(jì)，從明天開(kāi)始就在早上認(rèn)真測(cè)量并記錄自己的體溫變化吧。

當(dāng)然如果覺(jué)得太麻煩，媽媽也可以到藥店買(mǎi)一片測(cè)排卵試紙來(lái)在月經(jīng)后一周后開(kāi)始測(cè)試。