導(dǎo)讀經(jīng)常在群里看到寶媽們咨詢有關(guān)便秘的問題：“醫(yī)生，寶寶便秘怎么辦呀？”“寶寶經(jīng)常5天才拉大便，大多時(shí)候都需要開塞露的干預(yù)，目前在喂益生菌，不知道大家有什么好的....

經(jīng)常在群里看到寶媽們咨詢有關(guān)便秘的問題：

“醫(yī)生，寶寶便秘怎么辦呀？”

“寶寶經(jīng)常5天才拉大便，大多時(shí)候都需要開塞露的干預(yù)，目前在喂益生菌，不知道大家有什么好的辦法沒？”

“4個(gè)月母乳喂養(yǎng)的寶寶，7天沒有大便了，到底是攢肚還是便秘，我該怎么做？”

寶媽們從一個(gè)“雙手不沾陽春水”的嬌嬌姑娘變成了一只可愛軟萌娃的頂級(jí)“保鏢”，現(xiàn)在更是成了“驗(yàn)屎官”。看見顏色綠了，量變少了，便便稀了，都慌得不行，特別看到孩子便秘時(shí)憋紅的臉，更是心疼不已。

要知道便秘咋回事？還得先從寶寶到底是便秘還是攢肚說起：

便秘和攢肚區(qū)別

便秘：寶寶拉大便時(shí)很痛苦、拉出來的大便也呈干硬的小塊狀而且間隔時(shí)間久，甚至便便上粘有血絲。

攢肚：多發(fā)生在母乳喂養(yǎng)、4個(gè)月內(nèi)寶寶，有時(shí)候甚至?xí)?-10天都不排便，但是當(dāng)寶寶排便時(shí)并不痛苦，拉出來的大便也不干燥，寶寶天天還挺開心的，體重增長(zhǎng)正常，這種現(xiàn)象就屬于“攢肚”，是正常現(xiàn)象，可不理會(huì)。

導(dǎo)致寶寶便秘的因素

1、飲食結(jié)構(gòu)

母乳喂養(yǎng)：可能和哺乳媽媽吃了太多辛辣刺激、大魚大肉類的食物有關(guān)，建議飲食合理安排。

奶粉喂養(yǎng)：有可能和配方奶粉沖泡太濃、或奶粉品牌不適合寶寶引起，而不是民間所說的“奶粉上火”。

添加輔食后：6個(gè)月后的寶寶開始添加輔食后出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，可能和寶寶不合理的輔食結(jié)構(gòu)安排相關(guān)。關(guān)于輔食添加，請(qǐng)參照文章《原來給寶寶添加輔食米粉，還有這么多講究，很多媽媽都在犯這錯(cuò)》

2、身體問題

有不到5%的寶寶因?yàn)榧膊栴}而出現(xiàn)便秘，常見的有先天性巨結(jié)腸、營(yíng)養(yǎng)吸收障礙、藥物作用等等，多數(shù)情況下，醫(yī)生會(huì)通過身體檢查排除這些問題。

3、疼痛

有的寶寶因?yàn)闆]有舒服的地方排便，或者玩瘋忘記了等原因，延遲排便的時(shí)間。當(dāng)需要排便的時(shí)候由于便便在結(jié)腸久留，水分會(huì)被吸收，便便變干燥，導(dǎo)致寶寶排便困難。這個(gè)惡性循環(huán)，慢慢的會(huì)使寶寶養(yǎng)成憋便行為。有時(shí)候大寶寶在排出比較粗硬的大便時(shí)引起肛裂，肛裂疼痛會(huì)導(dǎo)致寶寶憋大便。

居家預(yù)防方式

寶寶容易出現(xiàn)便秘在以下3個(gè)時(shí)期：開始添加輔食、如廁訓(xùn)練和剛開始入學(xué)階段。我們應(yīng)該關(guān)注這些時(shí)期，并及早預(yù)防，采取措施：

1、飲食搭配

建議哺乳媽媽飲食清淡，補(bǔ)充蛋白質(zhì)同時(shí)，多吃點(diǎn)蔬菜水果。主食不能太精細(xì)，適當(dāng)添加粗糧。不宜吃煎炸、辛辣食物，同時(shí)保證自己大便的通暢。

喝配方奶的小寶寶一定要嚴(yán)格按照奶粉沖調(diào)說明。如果配方奶粉不耐受導(dǎo)致寶寶便秘，需要嘗試更換品牌。

可以多吃蔬菜水果，比如水果西梅、梨子等富含山梨醇，有改善便秘作用。如果寶寶不愛吃水果，也可以喝點(diǎn)果汁，每天喝鮮榨果汁不要超過180ml。

給寶寶提供適齡的食物，但記得不要強(qiáng)迫寶寶，也不要用高纖維食物來代替其他治療。

有部分寶寶有時(shí)會(huì)因?yàn)椴荒苣褪芘Ｄ痰鞍锥霈F(xiàn)便秘，如果其他便秘治療方法沒有效果，可以回避牛奶和奶制品，觀察看看。

2、腹部按摩

小寶寶可以嘗試腹部按摩來加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

讓寶寶舒服地平躺下來，右手在寶寶的臍部周圍，順時(shí)針緩緩滑動(dòng)，畫出半圓；

左手以同樣的手法畫出全圓，雙手輪流交替。

按摩時(shí)，手部要稍稍用力，速度不宜過快。

每次10-15分鐘，每天1-2次。

3、給寶寶養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

家長(zhǎng)要給18月后的寶寶逐步養(yǎng)成規(guī)律排便的計(jì)劃，但如果寶寶在如廁訓(xùn)練中出現(xiàn)憋大便的情況，建議暫時(shí)停止訓(xùn)練2個(gè)月左右。若寶寶能一感覺有便意的時(shí)候，能及時(shí)坐到馬桶上，要及時(shí)給予親吻、語言鼓勵(lì)，以增強(qiáng)寶寶的信心。

鼓勵(lì)寶寶在不匆忙的情況下上廁所，建議在用餐后，因?yàn)檫@時(shí)候食物可以刺激腸蠕動(dòng)。

另外有一點(diǎn)很重要：如果寶寶用的是大人的馬桶，一定要在寶寶的腳下放置小凳子。讓寶寶彎腰排便時(shí)可以增加推力，而且小凳子會(huì)讓寶寶感覺坐地更加舒坦和有安全感。

4、正常飲水

雖說每天保證寶寶足夠的水分，可以使便便軟化，預(yù)防便秘，但是不需要喝大量的水來治療便秘。

如果寶寶不渴，請(qǐng)不要強(qiáng)迫寶寶喝過多的水。

如果上述方法都試過了，依然不見效，就要及時(shí)向醫(yī)生求助，使用開塞露或者乳果糖來治療

預(yù)防便秘的常見誤區(qū)

1、寶寶便秘時(shí)也不能總是依賴開塞露，雖然開塞露是安全無刺激的，但治標(biāo)不治本。

2、母乳中已含有很多有益于寶寶腸道健康的益生菌，包括乳酸桿菌和雙歧桿菌。所以，不推薦母乳喂養(yǎng)的寶寶額外補(bǔ)充益生菌及其制劑。

3、多吃香蕉可以治療便秘？NO!NO!NO!

香蕉里面的膳食纖維含量不高，就算是成熟的香蕉，其通便效果也不好。而未成熟的香蕉內(nèi)含有較多的鞣酸，有較強(qiáng)的“收斂”作用，容易便秘。

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