導(dǎo)讀導(dǎo)語(yǔ)：都說(shuō)喝牛奶對(duì)身體好，懷孕了的孕媽媽們更要多喝牛奶了。懷孕的寶媽如何喝牛奶？五點(diǎn)注意，醫(yī)生終于說(shuō)了大實(shí)話：一、不是什么孕婦都可以喝牛奶的。1.缺鐵性貧血....

導(dǎo)語(yǔ)：都說(shuō)喝牛奶對(duì)身體好，懷孕了的孕媽媽們更要多喝牛奶了。

懷孕的寶媽如何喝牛奶？五點(diǎn)注意，醫(yī)生終于說(shuō)了大實(shí)話：

一、不是什么孕婦都可以喝牛奶的。

1.缺鐵性貧血。

牛奶里的蛋白質(zhì)與人體內(nèi)的鐵發(fā)生反應(yīng)，影響孕婦對(duì)鐵的吸收。

2.乳糖不耐受。

乳糖不耐受的孕婦，一喝牛奶就拉肚子，那就只能喝點(diǎn)豆奶或者酸奶了，再補(bǔ)點(diǎn)鈣片。

3.做過(guò)膽囊或者胃切除手術(shù)。

牛奶里的脂肪是需要通過(guò)膽囊來(lái)消化的，如果做過(guò)切除手術(shù)，沒(méi)辦法消化牛奶里的脂肪。

4.脾胃虛寒的孕婦。

特點(diǎn)是吃點(diǎn)涼的東西就容易拉肚子，那也不能喝牛奶了，容易拉肚子。

二、不是什么牛奶都適合孕婦喝的。

1.早餐奶：

添加過(guò)多的糖和調(diào)味劑，營(yíng)養(yǎng)不如普通的牛奶，還容易讓孕婦發(fā)胖。

2.乳酸菌飲料：

看著像酸奶，其實(shí)是飲料，沒(méi)有純正的酸奶效果好。孕婦要少吃。

3.高鈣牛奶：

所含的成份不利于孕婦吸收，喝久了還容易有結(jié)石。

三、牛奶不能和什么水果一起吃。

1.桔子：含果酸，與牛奶發(fā)生反應(yīng)容易結(jié)塊，影響消化。

2.檸檬：含果酸，與牛奶發(fā)生反應(yīng)容易結(jié)塊，影響消化。

3.柿子：含鞣酸，與牛奶發(fā)生反應(yīng)容易結(jié)塊，影響消化。

所以酸性的水果與牛奶都不能同吃，在喝牛奶1小時(shí)內(nèi)最好不要吃，孕婦朋友們要注意了。

四、牛奶不能和什么蔬菜一起吃。

牛奶與以下幾種蔬菜一起吃會(huì)影響鈣質(zhì)吸收，消化不良，要注意要吃的話最好隔開(kāi)一小時(shí)。

1.西蘭花

2.空心菜

3.菠菜

4.韭菜

5.金針菇

五、什么牛奶適應(yīng)孕婦。

首選孕婦奶粉，既能補(bǔ)鈣，營(yíng)養(yǎng)又比較全面均衡，還能養(yǎng)胎。

總之，孕婦喝牛奶還是有一些注意的地方的，希望能夠引起重視。

今日話題：你懷孕時(shí)愛(ài)喝牛奶嗎？歡迎留言討論。