導讀銀鱈魚和真鱈魚一樣嗎？銀鱈魚其實是南極犬牙魚，也是一種深海魚類，但銀鱈魚不是真鱈魚。真鱈魚的脂肪含量要低很多，更適合寶寶輔食之選。鱈魚適合多大寶寶吃？寶在7....

銀鱈魚和真鱈魚一樣嗎？銀鱈魚其實是南極犬牙魚，也是一種深海魚類，但銀鱈魚不是真鱈魚。真鱈魚的脂肪含量要低很多，更適合寶寶輔食之選。

鱈魚適合多大寶寶吃？寶在7個月就可以添加魚類了，建議少量添加，觀察是否有過敏反應。建議每周不低于2次深海魚，滿足寶寶日常所需。

番茄鱈魚燴飯

準備食材：

鱈魚1塊 番茄半塊 胚芽米1包 檸檬

做法步驟：

1、胚芽米上鍋蒸

2、鱈魚用檸檬腌制15分鐘去腥切塊

3、番茄去皮去籽兒切碎

4、加輔食油翻炒番茄出汁?鱈魚翻炒

5、加適量清水煮開倒入蒸好的米飯收汁兒即可

胡蘿卜香菇鱈魚面

準備食材：

胡蘿卜3片 香菇1個 鱈魚1塊 面條適量

做法步驟：

1、鱈魚用檸檬腌制15分鐘去腥

2、胡蘿卜切片和香菇焯水切碎

3、加輔食油翻炒胡蘿卜碎?香菇碎

4、倒入適量的清水加入面條煮

5、加鱈魚煮熟即可

鱈魚蒸蛋羹

準備食材：

鱈魚1塊 胡蘿卜 姜 蔥

做法步驟：

1、鱈魚用檸檬腌制15分鐘

2、胡蘿卜蔥姜切絲

3、碗里倒入輔食油 溫水 寶寶醬油攪拌

4、準備好的醬汁兒倒入鱈魚上

5、上鍋蒸15分鐘即可

煎鱈魚

準備食材：

鱈魚一塊

做法步驟：

1、鱈魚清洗用檸檬片腌制15分鐘

2、加輔食油煎鱈魚

3、繼續(xù)煎另一面，呈金黃色熟透即可

鱈魚蔬菜餅

準備食材：

鱈魚一塊 西蘭花一朵土豆片2片

做法步驟：

1、鱈魚腌制15分鐘后切碎

2、西蘭花焯水切碎

3、土豆片和鱈魚上鍋蒸熟

4、土豆壓泥與西蘭花碎攪拌和鱈魚碎

5、加油煎至兩面金黃即可