導(dǎo)讀寶寶從出生到六個(gè)月內(nèi)，腸道尚未發(fā)育完善，從媽媽的母乳中能夠獲得全部的營(yíng)養(yǎng)和抵抗力。此時(shí)要恭喜媽媽，已經(jīng)為寶寶打下良好的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。六個(gè)月后，寶寶從媽媽母體帶出....

寶寶從出生到六個(gè)月內(nèi)，腸道尚未發(fā)育完善，從媽媽的母乳中能夠獲得全部的營(yíng)養(yǎng)和抵抗力。此時(shí)要恭喜媽媽，已經(jīng)為寶寶打下良好的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。六個(gè)月后，寶寶從媽媽母體帶出的鐵用完，同時(shí)鋅缺乏風(fēng)險(xiǎn)增加，而身體發(fā)育對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求又大大增加，因此寶寶的輔食引入極其重要。

因?yàn)閷殞氝@個(gè)階段腸胃淀粉酶和消化酵素開始分泌，腸胃消化和吸收功能增強(qiáng)，在初嘗高鐵米粉三天后，媽媽就可以大開腦洞，給寶寶逐步添加好消化好吸收且營(yíng)養(yǎng)低敏的糊狀輔食了。

今天介紹給大家適合寶寶的第一口超級(jí)水果-牛油果。著名的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家琳恩. 庫(kù)柏表示：“牛油果含有豐富的不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)，它的營(yíng)養(yǎng)與母乳相似，可促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。”牛油果一直是北美醫(yī)生極力推崇的最理想嬰兒第一口食物，美國(guó)人稱之為“brain food”(大腦食物)，因?yàn)樗械呢S富維生素包括A、C、E、B族可促進(jìn)腦細(xì)胞生長(zhǎng)，提高記憶力。

當(dāng)然牛油果中含有的礦物質(zhì)包括鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等微量元素能促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防貧血；大量的植物性油酸能改善寶寶發(fā)質(zhì)；含有的不可溶纖維又能促進(jìn)寶寶腸道蠕動(dòng)，改善寶寶便秘。

吃法很簡(jiǎn)單，把熟透的牛油果對(duì)半切開，用勺子直接刮成泥就可以給寶寶喂食了。因?yàn)閷殞氝€不太適應(yīng)食物口感，相信第一口的綿密順滑體驗(yàn)會(huì)棒極了！

當(dāng)然為了提高口感，豐富寶寶的味蕾體驗(yàn)和營(yíng)養(yǎng)，也可以加入牛油果的最佳搭檔香蕉，制成牛油果香蕉奶昔。

其實(shí)香蕉被營(yíng)養(yǎng)專家們稱作“智慧之果”，是營(yíng)養(yǎng)最全面的的水果，含有多種微量元素和維生素，對(duì)寶寶腦部和身體發(fā)育也是極佳的。

牛油果香蕉奶昔

食材：

牛油果半顆、香蕉1/3根、配方奶或母乳適量。

做法：混合三種食材加入料理機(jī)，打成奶昔。（根據(jù)寶寶輔食適應(yīng)度適當(dāng)調(diào)整奶量增加奶昔稠度）

擔(dān)心寶寶會(huì)上火或是腸胃不舒服的，可以選擇美贊臣鉑睿配方奶粉，配方中的PDX GOS長(zhǎng)短鏈益生元組合配方，可以軟化便便，讓寶寶遠(yuǎn)離肚肚不舒服、煩躁哭鬧，而且還可以讓寶寶吃了不上火不便秘。并且其中含有的DHA支持腦部發(fā)育，讓寶寶聰明健康的成長(zhǎng)。

注意：

1、牛油果一定要等到表皮變深，摸起來表皮不堅(jiān)硬有柔軟彈性再打開。

2、香蕉一定要放熟透到皮上有很多黑點(diǎn)，青香蕉的鞣酸有收斂作用會(huì)引起便秘。香蕉不易不易空腹吃因?yàn)橄憬陡哝V會(huì)使血液鈣鎂失衡，心血管負(fù)擔(dān)。